晚上喝酒相當於睡前喝酒。喝酒不僅會影響睡眠質量，還會讓妳感覺不舒服，腎病就是其中之壹。所以男性最好改變睡前喝酒的現象，因為這樣會危害自身健康，也會給家庭帶來負面影響。
睡前喝酒有益健康的誤區
大多數人認為睡前做點什麽或者喝點什麽幫助睡眠對身體有好處。其實這是不對的。睡前飲酒有助於睡眠，尤其是在剛喝酒的時候，這對於壹些飲酒習慣小的人來說可能是對的，但值得註意的是，大量飲酒會幹擾睡眠質量和睡眠的恢復功能。如果長期飲酒，這些負面影響對身體的破壞性會更大。
紅葡萄酒是所有葡萄酒中最受歡迎的，因為它富含礦物質，對人體健康有壹定的促進作用。中醫認為，人體的生理節律，除非符合陰陽晝夜的變化，否則是不會生病的。白天屬陽，晚上屬陰，酒屬陽，溫暖。人睡著了要安靜，不僅是外面，裏面也要安靜。睡前飲酒不僅影響腸胃消化，還會影響睡眠質量，導致精神萎靡，久而久之會對人體造成諸多危害。
睡前飲酒助眠的誤區
有些人的夜生活太豐富了，以至於熬夜，最終導致失眠。但除此之外，妳面前喝的東西也會導致這種現象。重度失眠患者有飲酒助眠的習慣。他們睡前適量飲酒，希望通過酒精幫助自己盡快入睡，擺脫失眠的折磨和困擾。從表面上看，有些人喝了壹定量的酒比不喝酒更容易入睡，因為酒精的刺激會暫時抑制我們中樞神經系統的活動。
生理性睡眠是指人在自然狀態下睡眠，而非生理性睡眠主要是通過其他方式使人快速入睡。睡前飲酒實際上是以壹種非生理的、被動的方式幫助人入睡，甚至可以說是壹種“半昏迷、半麻醉”的狀態。他們的大腦並沒有得到真正的休息，甚至因為酒精的刺激而比不睡覺時更加活躍。因此，睡前飲酒緩解失眠是不可取的。長期大量飲酒會引起更嚴重的失眠，更有可能是男性腎虛。
飲酒後的禁忌
1，避免馬上睡覺
吃任何食物都有相應的禁忌，因為每種食物都有自己的特點，有些營養素不能同時攝入，會對身體有害。所以喝酒也是禁忌。酒後最好不要馬上睡覺。喝酒後，肝臟會逐漸分解酒精。如果酒後馬上睡覺，人會因為肝臟新陳代謝慢，對身體健康造成損害，容易得酒精性肝炎。
2.避免喝咖啡和濃茶。
也許是因為工作的原因，大多數人喜歡喝咖啡和濃茶來保持清醒。有些人晚上喝酒後習慣性地喝壹杯以上，更容易威脅身體健康。很多人以為酒後喝茶可以解酒，其實不然。通常喝完咖啡要避免，咖啡會進壹步造成細胞缺水，喝茶會增加心臟和腎臟的負擔。
3.避免馬上洗澡。
晚上娛樂是大多數男人經常做的事情，回家第壹件事就是洗澡。其實這是不對的。喝酒後，人的體溫失衡。如果此時再洗澡，熱水洗澡會使熱氣在體內聚集，加重醉酒情況，使飲用者感到惡心、嘔吐，甚至暈倒。
預防和治療腎虛的方法
1，搓腳底
發病時不宜先吃藥治療，可采用按摩。除了心臟，腳是第二心臟，可以按摩。雙手摩擦手掌後，左手摩擦右腳，右手摩擦左腳，早上1次，每次300次。
2、腰部按摩
對於女性來說，胸部和私處是最重要的部位。對於男性來說，腰部是重要的部位。因為腰部健康往往揭示了腎臟的健康狀況。可以護理腰部保護腎臟。將手掌搓至掌心發熱，放在腰部兩側，掌心對著皮膚，上下按摩腰部至感覺發熱。早晚各壹次，每次200次左右。
結論:生活習慣的紊亂主要包括不合理的飲食習慣和缺乏科學的運動。只要這兩點沒有做好，就很有可能讓自己的健康受到疾病的侵蝕，而男性腎虛的出現也與以上兩點有關。雖然喝酒對於男性來說是正常現象，但是睡前喝酒不僅不利於睡眠，而且對腎臟的健康也有壹定的影響。