1，薰衣草精油功效
1.幫助睡眠
精油可以幫助舒緩神經，幫助睡眠。睡覺時，在枕頭上滴1-2滴薰衣草精油，能使人安然入睡。或者把精油滴在手帕上，把手帕放在枕頭旁邊。
2.緩解咳嗽和壓痛的癥狀
精油有助於緩解咳嗽癥狀。將5滴薰衣草精油、2滴薄荷精油和30毫升荷荷巴油混合，輕輕按摩胸部和背部。
預防流感
精油可以幫助預防疫情的發生。3滴薰衣草精油和2滴百裏香精油可以通過熏蒸的方式放在臥室裏，有助於減少室內細菌，防止流行可愛的頭發，凈化臥室空氣，去除異味。
緩解喉嚨痛
精油有助於緩解喉嚨痛。將1滴薰衣草精油和2滴茶樹精油混合，滴入壹碗熱水(100 ml)中，吸入含有精油分子的蒸汽5-10分鐘。
緩解頭痛
精油有助於緩解頭痛。薰衣草精油3滴，冷水100 ml，冷敷或輕輕按壓太陽穴至腦後；或者1滴薰衣草精油，1滴薄荷精油和5ml荷荷巴油，混合均勻後按摩太陽穴和額頭。
6.促進傷口愈合
精油可以幫助促進皮膚傷口的愈合。3滴薰衣草精油，3滴茶樹精油，90毫升蒸餾水制成傷口清潔劑，可促進淤青或割傷愈合。
7.緩解腰腿疼痛
精油有助於緩解腰痛和腿痛。用10滴天竺葵精油、10滴迷叠香精油、5滴薰衣草精油、50毫升荷荷巴油，通過按摩幫助血液循環。
8.類風濕性關節炎的輔助治療
精油可以幫助輔助治療風濕性關節炎。用2滴薰衣草精油，2滴生姜精油，15 ml葡萄籽油，按摩關節或洗澡。
2、精油的使用
(1)精油香薰
精油香薰有四種方法可供選擇:可以在加濕器的水箱中加入5到8滴精油，讓精油分子隨著加濕器的活動擴散到空氣中；除了加濕器，還可以在暖氣或冷氣擴散的地方放上沾滿精油的棉球，使精油分子擴散。女生經常愛用的蠟燭和電子香薰，將精油滴入燭臺或香薰燈後，通過蠟燭燃燒或電來分散精油分子，非常方便。
(2)精油按摩法
用精油按摩全身，可以加快身體的血液循環，排出體內的有害毒素。常見的方法是將三至四滴精油與三至四毫升的基礎精油混合稀釋後，直接塗於全身進行按摩。
(3)精油吸入法
在壹升熱水中加入三到五滴精油，稀釋後，將毛巾蓋在盆上。當熱氣透過毛巾蒸發時，面對毛巾深呼吸，吸收精油熱氣，有利於呼吸道和面部皮膚的健康。
(4)精油漱口法
用水稀釋兩三滴精油漱口，十秒鐘後吐出，反復漱口，直至整杯水用完，每天堅持，保證口氣清新，保護牙齒，減少咽喉炎癥的發生。常用於漱口的精油主要有茶樹精油、薰衣草精油、薄荷精油等。當妳牙痛時，將肉桂精油直接塗在牙痛部位，以減輕疼痛。
(5)精油的刮痧法
純植物精油和復合精油混合搭配，塗抹在各種穴位上，用刮痧板刮痧，不僅能排毒減肥，還能緩解胃痛、嘔吐、腹脹、消化不良、便秘、心慌氣短等癥狀，提高機體免疫功能，起到防病保健的作用。
(6)精油浴法
將五至六滴精油滴入溫熱的水腫中，將腳或手浸泡在盆中十分鐘左右。如果可能的話，妳可以泡在浴缸裏。這種方式有利於治療肌肉酸痛，還能促進血液循環。手部護理時也可以加入玫瑰精油，滋潤皮膚。