那麽，肝火有什麽特點呢？壹般憤怒過度的人的特點還是比較明顯的，就是經常容易發脾氣或者容易被激怒。另外，排便時會發現大便幹燥，小便時顏色發黃。在做壹件事情的時候，往往註意力不集中，非常容易疲勞。身體無緣無故的覺得燥熱，臉上也會紅濕。而有些不旺的朋友會失眠，伴有口苦或頭暈。
哪些食物會加重肝火亢奮的癥狀？1，火氣太大，少吃味道重的食物。
如果火氣太大，壹定要避免少吃味道重的食物。因為鹹味食物中鈉離子含量超標，如果此時攝入過多，血壓會迅速升高。增加對我們胃黏膜的刺激，導致肝火過旺。每天鹽的攝入量不應超過6克。
2.太生氣的人少吃甜食。
很多人都知道甜食好吃，很多人對甜食有壹種天然的癡迷。但是糖攝入過多容易導致壹系列健康問題，比如肥胖或者長智齒，而甜食對於肝火過旺的人來說會雪上加霜，導致體內新陳代謝異常。
3.不要碰肝火過旺的辛辣食物。
火鍋好吃又辣，很多女生都欲罷不能。雖然吃的時候是壹種享受，但是會給我們的身體帶來很多後續的健康問題。辛辣的食物會擾亂我們的內分泌，臉上容易長痘痘。有些人吃了辛辣食物後會失眠，同時會出現便秘。
4、肝火太旺，精料要少吃。
肝火過旺的人有壹個通病，就是容易出現便秘。這類人群壹定要減少細糧的攝入，應多吃粗糧，如玉米或小米、雜豆等。這些食物含有豐富的粗纖維，可以促進腸胃蠕動，解決便秘問題。
雖然說肝火過旺很煩很煩，但是做好日常保健，多吃粗糧，多做運動，可以完美避免肝火過旺的發生。