三九養生堂
2018-06-05質量創建者
密切註意
1.補充植物蛋白
如果頭發幹裂，可以多吃黃豆、玉米、黑芝麻等食物。
補充鐵
大豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯽魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等食物都富含鐵。
補充碘
頭發的光澤與甲狀腺的功能有關。補碘可以增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發的健康生長。可以多吃海帶、牡蠣等產品。
補充維生素e
維生素E可以抵抗頭發老化，促進細胞分裂，加速頭發生長。新鮮的生菜、白菜、黑芝麻都含有大量的維生素E，當然妳也可以直接服用維生素E的膠囊。
5.經常吃含堿的新鮮蔬菜。
血液中的酸性毒素會導致頭發變黃脫落。肝臟、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質容易造成血液中酸性毒素過多，所以要少吃。
6.根據發質，可以選擇有助於促進頭發生長的護理產品。
5.如何防止頂毛脫落？
1，每天保證充足的睡眠6~8小時。
2.盡量避免染發電對頭發的傷害。
3.不要使用堿性護理產品。
4.保持愉悅的心情，營造健康的心理環境。
5、常吃富含蛋白質和微量元素的食物，以保證頭發所需的營養。
6.男性可以每天深呼吸、散步、做放松體操，消除日常疲勞。
為了頭發和身體的健康，在日常工作生活中要特別註意勞逸結合。畢竟身體是革命的本錢，頭發是我們外在形象的直接體現。呵護頭發健康，從現在開始。
頭發稀少怎麽變粗？
1，正確使用護發產品
使用護發素的目的是讓頭發更順滑。但是護發素用多了會讓頭發變得軟軟的，所以選擇護發產品是有技巧的。盡量避免使用瓶身上標有“保濕”、“順滑”或“柔軟”字樣的護發素，這樣會讓清洗後的頭發更加蓬松飽滿。
2.吹風機的巧妙使用
吹頭發的時候要低著頭吹，用圓形梳子梳。這樣反向吹發根可以讓發根自然豎起，增加支撐力，讓頭發更蓬松，看起來更有毛感。
吹幹後臉部周圍的頭發用魔法粘毛卷曲，等待20秒後拆解。用手指輕輕梳理頭頂的頭發。可以將手指插入頭發中，輕輕提起來固定發根的支撐，以保持頭發的飽滿。
3.各種發型產品是必不可少的。
對於發質較軟的女生，要讓頭發看起來更濃密，可以借助噴霧。梳頭後，在發根處噴少量豐潤噴霧。
如果沒有專門用於發根的產品，可以用摩絲或者定型噴霧代替，但是壹定要控制用量，否則會有反效果。
4，層次感為造型加分。
有層次感的發型看起來比發尾濃密的造型更飽滿，更容易照顧到蓬松的效果，所以理發的時候可以嘗試壹下有層次感的發型。
5、不要過度保養。
梳頭過於頻繁也是保持頭發濃密的大忌。如果經常梳頭，發根中的油脂會通過梳子轉移到毛幹上，使頭發變得更重，造型更扁平。在梳子的選擇上盡量選擇寬齒梳子，減少與頭發表面的接觸。
6.正確對待脫發。
科學家發現，在頭發生長期，毛囊周圍膠原纖維網絡的硬化阻止了毛囊的發育，進而導致頭發缺乏活力，變得稀疏。
隨著毛發生長周期的循環，毛囊越來越窄，直到最後，毛囊內只能形成壹根細細的絨毛。
隨著脫發的持續，越來越少的頭發可以進入生長期，最終導致頭發密度的降低。
脫發的原因有很多，不管是遺傳還是其他外界因素。壹旦發現異常脫發，要及時重視。如果問題嚴重，可以找醫美來治療。