什麽是“三寸長壽命，四寸無憂”？
這句話看起來很簡單，表面意思可以理解。意思是睡在三寸高的枕頭上可以長壽，四寸高的枕頭是人躺下時最舒適快樂的狀態。但是這種說法真的正確嗎？如果是真的，我以後不想長命百歲了。就躺在三寸高的枕頭上睡覺。我有多開心。這估計是很多人願意做的事，我也可以躺著玩，長命百歲。
其實俗語中的三寸四寸指的是枕頭的高度。我們知道壹寸是3.3厘米，三寸是9.9厘米，大概是10厘米，四寸是13.2厘米，大概是13厘米。這相當於睡壹個十厘米高的枕頭，有助於我們長壽。
那麽這個高度的枕頭真的對我們的健康有好處嗎？
事實上，我們沒有。我們知道，枕頭太高，對我們的頸椎不好。如果頸椎長期處於前傾的狀態，頸椎受到的壓力就會增加。本來我們的頸椎應該是正常的，但是現在這樣會導致頸椎前傾，破壞了它原本正常的角度，而且如果長時間按壓，不僅會改變角度，還會壓迫頸椎神經。
所以我不知道三寸長不長，但是三寸的高度會傷害我們的頸椎。對於現在的我們來說，四寸無憂躺著玩手機差不多13厘米，但是時間久了會很不舒服。不知道大家是不是都這樣。可能玩了壹段時間手機就需要換個躺姿了。如果妳是側臥，頸椎這個角度就相當於吊著，長時間不能接受。不像是說四寸就能讓自己保持舒適的狀態。
所以，諺語並不總是對的。這取決於個人。可能有的人喜歡高枕，有的人喜歡低枕。但是為了自己的健康，枕頭太高太低都不好。
最好的枕頭高度應該是六到九厘米，這是我們可以接受的距離，不會對我們的頸椎造成特別大的傷害。睡眠質量不會有影響。要知道，只有充分保證自己的睡眠質量，第二天才會有精神，否則長時間睡眠不好會影響排毒，導致體內毒素無法及時排出。
所以睡眠很重要，但是要想睡好，枕頭的選擇也很重要。除了枕頭的高度，人要舒服，枕頭的硬度要稍微硬壹點。如果太軟，剛開始可能會舒服，但是時間長了就不利於血液循環了。那麽妳知道枕頭的選擇嗎？
結論:對於俗話說的什麽，要有自己的判斷，不能認為俗語說的就是對的。雖然有些說法是有壹定道理的，比如饑餓真的會讓人長壽，飽腹會讓人生病之類的說法，但是有些並沒有被現代科技驗證，所以我們要清楚的知道自己在做什麽。雖然養生對身體有好處，但是我們也要養成正確的養生方式，而不是相信別人說的話。