有哪些排毒好的食譜？

1、黑木耳銀芽海帶粥材料:粥1碗；1雞蛋；木耳、銀芽適量；幹飯適量；菠菜量；姜末壹點點。調料:肉湯1/2杯；味精1/4茶匙；1/4茶匙精鹽:1。雞蛋攤成桃子；木耳用冷水浸泡；將銀芽菠菜分別洗凈，海苔洗凈晾幹後送回軟備用。2.鍋中加入調料和姜末，大火燒開，再加入粥和雞蛋絲；黑木耳、銀芽、幹海苔、菠菜等材料可以離火煮開。2.皮蛋瘦肉粥材料:大米1杯，清水10杯，皮蛋1個，瘦豬肉100克，油條1根，香蔥少許調料:澱粉A 1/2小勺，紹興酒味精少許鹽B。3.將皮蛋和豬肉油條放入粥中，加入調料B，煮15分鐘至蔥花粘住。3.玉米瘦肉粥材料:玉米山楂1杯、清水8杯、瘦豬肉100g雞蛋1調料:A澱粉1/2小勺、紹興味精少許B精鹽1/3小勺、雞粉1小勺做法:1小勺。2.豬肉切片，加入調料A，雞蛋腌制15分鐘。將雞蛋打入碗中，攪拌均勻備用。3.將腌制好的肉片放入粥中，煮5分鐘後倒入蛋液加入調料B. 4、桂圓姜粥材料:大米1/2杯，清水龍頭杯，桂圓100克，黑豆適量，鮮姜25克調料:蜂蜜1湯匙方法1。桂圓，黑豆泡水，鮮姜去皮磨成姜汁備用。2.將大米浸泡30分鐘，撈出瀝幹水分，放入鍋中，加入清水燒開，轉小火，加入桂圓黑豆和調料，攪拌均勻，煮至軟爛。5、油條菜粥材料:稠粥1碗、油條1根、小番茄、花菜、胡蘿蔔少許調料姜末:高湯2杯、1/3茶匙精鹽味精、1。油條切成段，小番茄切成兩瓣，菜和茶葉切好，胡蘿蔔切好。2.將高湯放入鍋中，加入姜末燒開，然後加入稠粥、油條、小紅柿、花菜、胡蘿蔔和海苔結以及調味料，攪拌均勻，直到粥煮沸。6、冰糖五色粥材料:稠粥1碗，胡蘿蔔丁25g，綠豆25g，嫩玉米粒50g，香菇丁25g調料:冰糖100g做法1。玉米粒、蘑菇丁、胡蘿蔔和四季豆分別焯壹下。2.將稠粥倒入鍋中，燒開，加入材料和調料拌勻。7.雪梨黃瓜粥材料:糯米粥1碗，雪梨1片，黃瓜1片，山楂餅1片。調料:冰糖1湯匙。做法:1。雪梨去皮切塊，切成條狀放入冬瓜山楂糕中。2.將稀粥放入鍋中，煮沸。加入雪梨黃瓜山楂餅和調節劑，攪拌均勻。用小火把它燒開。8、莧菜小魚粥材料:稠粥1碗；小銀魚100g；莧菜25g調料:精鹽1/3小勺；1/3茶匙胡椒粉；九韶1/3茶匙做法:1、莧菜洗凈，焯水後立即放入冷水中冷卻，然後取出瀝幹水分，切成小塊；將小銀魚用清水浸泡，洗凈備用。2.將稠粥煮沸，加入莧菜和小銀魚煮熟，加入調料拌勻。特點:新鮮美味9。雞絲蒓菜粥材料:稠粥1碗、雞絲75g、蒓菜適量(瓶裝)、三明治火腿適量、蔥花適量調料A:精鹽少許、紹興酒少許、水澱粉少許B:雞湯1杯、精鹽65438。2.將稠粥倒入鍋中，煮沸。加入雞絲、蒓菜、火腿絲和調料B，攪拌均勻至粥粘稠，撒上蔥花。10、蟹柳豆腐腦粥材料:1碗白米飯、4杯高湯、1支蟹爪、1塊豆腐、少許姜末調料:1/2小勺精鹽、1小勺鮮雞粉。做法:1。2.將高湯加入鍋中，燒開，在姜末中煮壹會兒，然後在白米飯、豆腐和調味料中煮20分鐘，然後加入蟹黃煮5分鐘，攪拌均勻。就問健康咨詢:/jkpd/ShowArticle.asp？ArticleID=73475