從中醫養生的角度來說，大雪到了進補的好時機。說到進補，很多人只是狹義的理解，以為所謂的“進補”就是吃壹些營養價值高的食物，用壹些壯陽的補品。其實這只是進補的壹個方面，進補是養生的壹個分支。說到養生，首先要知道什麽是養生。人生是什麽？所謂保養，就是保養、調養、調養、滋補、調養；所謂生活，就是生活，生存，成長。具體來說，就是要通過養神、調整飲食、鍛煉身體、謹慎房事、適應溫度和寒冷等綜合調理，達到強身健體、延年益壽的目的。在應用過程中，我們要註意兩點:
1.適當提高水平:所謂水平剛剛好。不會太多，也不會太晚。如果過於謹慎，會導致調養的損失，會無所適從。幹壹點活就怕耗氣傷精神。如果妳有壹點點寒熱之分，妳就會待在室內。吃的時候怕胖怕甜怕膩，就節食，少吃。這樣的狀態被養的太多束縛，不僅對身體有害，也不可能“安度余生”。
2.不要太在意:綜合護理要適度。有的人把“補”當成營養品，所以飲食強調營養，食物壹定要補；日常生活強調舒適和休息；此外，還輔以滋補藥物。雖然食補、藥補、休息都屬於養生範疇，但是過量使用會影響健康。就像有些人吃多了會營養過剩，吃多了休息休息會動靜失調，吃多了藥會陰陽盛衰，使身體代謝失衡，適得其反。
因此，在調養中，應采用動靜結合、補瀉相結合、形神相濟的方法，力求“……壽比羨仙，王翹競年”。