飯前喝少量湯也能增進食欲。對於出汗多的人，兩餐之間要補充壹定量的鹹飲料。此外，還可以吃壹些鉀含量較高的水果和蔬菜，如油菜、芹菜、毛豆、番茄、土豆、紫菜、花生、香蕉、橙子等。
3、飲食不宜過涼。雖然氣溫高，但也不能吃太多冷飲、冰棍、冰啤酒、涼性水果。冰箱裏的西瓜等水果，取出後不宜立即食用，應在室溫下放置壹段時間後再食用。尤其是某人
有些慢性病患者吃冷飲要有選擇性、有節制。
4.註意飲食衛生。不要吃變質的食物，剩菜要充分加熱後再吃。5、飲食壹定要清淡，少吃油膩的食物。此外，早晚餐喝粥不僅能解渴，消暑，還能滋補身體。如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥、皮蛋粥等。
6.多吃水果和蔬菜。特別是維生素C的需求量是標準的兩倍，維生素B也要補充。新鮮蔬菜中，西紅柿、西瓜、楊梅、桃子、李子等水果富含維生素c，維生素B在谷類、豆類、動物肝臟、肉類、蛋類中含量豐富。
7.保證蛋白質的攝入要適度增加，但不能過多，以免增加腎臟負擔。其中，魚、肉、蛋、奶、豆類是優質蛋白質，占蛋白質攝入量的50%。8.註意烹飪方法。飯菜要容易消化，色、香、味俱佳。
宜多吃涼菜或熟食，加些酸辣調味品調節口味以增加食欲。吃飯的時候也可以吃鹹菜或者調味菜，既可以幫助下壹餐，也可以補充鹽分。