1，陰虛體質應該如何調養？
陰虛體質屬於九種體質之壹。陰虛體質的人往往身材瘦長，面色潮紅，有灼熱感，皮膚幹燥，容易產生皺紋，手腳發熱，眼睛幹澀，視物模糊，口幹咽燥，鼻略幹，口唇略幹，喜冷飲，頭暈耳鳴，睡眠不好，大便幹燥，舌紅，津液少，苔少。小便短澀，脈細數。通常人對熱邪、冬夏、燥邪抵抗力不強，所以容易陰虛燥熱，或者病後容易出現陰虛癥狀。
陰虛可誘發多種疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病、性功能障礙等。尤其是陰虛型冠心病患者，如果不及時治療，很容易發展成氣陰兩虛型冠心病。加重病情，盡快調整是關鍵。陰虛體質應該如何調養？護理就是要註意順勢而為，不要任其發展，不要任其內熱，不要任其消耗陰道液，不要任其虛上加虛。主要從飲食、起居、醫藥等方面入手。陰虛體質的調理方法如下:
1，日常調養
陰虛的人怕熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，尤其要註意“秋冬養陰”的原則。居住環境要安靜，選朝南的房子。避免劇烈運動和高溫酷暑作業。只適合中小強度、間歇性的體育鍛煉，可以選擇太極拳、太極劍等。運動時控制出汗量，及時補充水分。不適合蒸桑拿。
中醫認為，靜能安神生陰。睡眠對於陰虛體質很重要。對於陰虛體質的人來說，保證睡眠質量，少熬夜，按時作息是養生的基本原則。中午要留壹定的午休時間。宜節制房事，因為精液消耗過多，對男女都有害。晚上睡覺前用熱水泡腳，經常做足底按摩，有助於促進睡眠。
2、藥物調養
可用於滋陰清熱、滋補肝腎，如女貞子、山茱萸、五味子、墨旱蓮、麥冬、天冬、黃精、玉竹、枸杞。常用方劑有六味地黃丸、大補陰丸等。如肺陰虛，應服用百合固金湯；心陰虛者，宜服天王補心丸；脾陰虛，宜服參肉養真湯；腎陰虛者，宜服六味丸；肝陰虛者，宜服壹貫湯劑。
3.精神康復
陰虛體質的人急躁，常心煩易怒，這就是陰虛旺，火擾神的原因。所以要遵循《黃帝內經》“淡泊空”和“藏魂於內”的大法。平時在工作中，她不會和別人爭論無原則的問題，以減少自己的憤怒，為了輸贏也要少參加娛樂活動。適當的去鄉下休息，遠離城市的喧囂。
4、飲食調養
陰虛體質的人要護陰藏陽，宜淡、遠胖、油膩、厚燥；可以多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、魚類等清淡食物，但要少吃蔥、姜、蒜、韭菜、蔥、辣椒等辛辣食物。
5.鍛煉和康復
只適合中小強度、間歇性的身體鍛煉，可以選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身項目。運動時控制出汗量，及時補充水分。如果皮膚幹燥，可以多遊泳。不適合洗桑拿。
陰虛體質多見於老年人、更年期男女；精神壓力過大、睡眠不足、精力消耗過大的中年人，壹定要多關註這部分人。
2.陰虛體質
陰虛體質是指當臟腑功能失調時，陰虛容易引起內熱的證候，常表現為形體消瘦，兩頰潮紅，手足發熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口幹，發幹，皮膚幹燥，舌燥少苔，甚至舌滑。多為燥熱之邪侵襲，過食溫燥之品，多慮，房事不軌。發病傾向:易患乏力、遺精、失眠等。，耐冬不耐夏，不耐夏、熱、燥。應以養陰液清熱為治療原則，還應根據相關臟腑陰虛的辨證選擇養五臟陰液、清五臟虛熱的方劑，並根據陰陽互根理論加少量補陽之品。