拍手運動又稱擊掌運動，是壹種全方位的養生運動。很多得了不治之癥的人，練習拍手後往往會有意想不到的效果。
為什麽拍手有這麽神奇的效果？這是因為我們手上有上百個穴位。當我們拍手時，我們可以振蕩氣脈，氣脈會帶動十二經脈和奇經八脈(包括任督二脈)的循環，我們可以通過拍手將十個指尖的陰寒臟氣排出。拍手沒有任何副作用。最多妳的手疼壹會兒。
中醫說所有的疾病都是氣血失調引起的，血是由氣引導的，所以氣是健康的關鍵。氣的通暢會直接影響生理功能、內外分泌、血液循環系統、呼吸系統、神經系統、消化系統、免疫系統。拍手可以促進氣血暢通，當然也可能改善和治療疑難雜癥。
拍手可以防治幾乎所有的急慢性疾病。
壹般來說，最常見的急性病是感冒、發燒、頭痛、鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛和咳嗽。拍手最奇妙的是，當妳覺得自己的額頭因為感冒開始有點熱的時候，妳可以用力拍拍手，不讓它發燙。當然，這時候只有用力拍打才有效果。不要怕疼。越痛苦，效果越好。
拍手可以改善所有慢性病，包括全身關節酸痛、手腳冰涼、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂郁恐懼、神經衰弱、脾氣暴躁、心肌梗塞、反應遲鈍等；血壓過高過低、肥胖、糖尿病、尿毒癥、肝病、胃病、哮喘、噩夢、老年性大腦退化和健忘、婦女痛經、皮膚病；近視、遠視、視力模糊、老花眼、青光眼、白內障、散光、眼痛、幹眼癥；耳鳴、耳背、腹瀉、便秘、口臭、口苦、口幹、呃逆、夢遺、遺精等。
拍手可以增強免疫力，對於平時容易感冒的人非常有效。換句話說，多練習拍手可以減少感冒的次數。如果感冒了，趕緊拍手，可以加快感冒的各種癥狀的恢復，如頭痛、鼻塞、咳嗽等。紅斑狼瘡是壹種免疫細胞不足的疾病。拍手不僅能提高免疫力，還能治療紅斑狼瘡。然而，這種疾病的病因很復雜，它可能會危及生命。所以不僅要拍手治療，還要及時就診，服用相關藥物，增強免疫力。
醫學研究表明，癌細胞是厭氧細胞，不需要氧氣也能存活和繁殖。拍手可以補充人體內的氧氣，所以可以保護體內的正常細胞，抑制癌細胞的復制。癌癥患者的血液中通常含有過多的酸性成分。拍手可以加速排除多余的酸性物質，使血液健康呈弱堿性。另外，患癌癥的人內心非常恐懼，處於崩潰的邊緣。拍手是壹項非常陽剛的技能，可以提高體內的陽剛之氣，打開食欲，使人充滿自信和活力，所以拍手可以防癌抗癌。當然，抗癌的成功取決於是否有藥物治療和食物治療的良好結合。
實踐證明，拍手就能治好人的例子數不勝數。比如感冒的人，拍手到出汗(20分鐘左右)就會馬上治好；心臟弱、心律不齊的人，拍手兩三個月就會好轉；糖尿病人拍手時，血糖指標會逐漸正常；手指麻木或顫抖的人，拍手壹兩個月就會恢復；高血壓的人拍手，血壓就會下降；血壓低的人拍手，血壓就會升高；痛風、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會逐漸恢復；情緒低落、容易疲勞、容易生氣的人，拍手就會逐漸好轉；與兒童和青少年擊掌，可以消除“固執”和暴力傾向，提高學習和閱讀的效率；喝醉的人拍手流汗，都會醉；開車犯困的人，適當停車拍手壹會兒，困意就會消除；開車闖紅燈的時候，練拍手不會無聊。
拍手練習法
(1)根據擊掌的打擊面，它可以分為:
(1)標準擊掌技能:這個擊掌技能必須盡可能用力地拍掌，這樣才能發出最清脆響亮的聲音。方法是張開手指，掌心對掌心，用力拍打手指。這種拍法叫“實掌練”。它的優點是攻擊面最全，刺激最大，所以治病強身的效果最好。它的缺點是練習時發出的狂躁聲相當難以忍受，容易引起家人和周圍的人或鄰居的註意，所以只適合在空曠的地方練習。
(2)用空心掌拍手:為了減少練習時的噪音，可以用空心掌拍手。就是練的時候手掌是拱起的，拍手的時候手指應該還是張開的。拍的時候只有指尖和手掌邊緣，第二指節和第三指節和手掌拍不到。因為打擊面變窄了，效果會差壹些，但是只要長時間拍手，也不會無效。laijianshen.com
(3)局部靈活拍手:用右手四指拍左手四指，用右手掌拍左掌右側，用左手掌拍右掌左側；用右掌上部輕拍左掌下部，用右掌下部輕拍左掌上部；用右手掌的下半部輕拍左手掌的手掌，用左手掌的下半部輕拍右手掌的手掌。依次拍打的時間可能會稍長壹些，但這種拍打方式產生的狂躁音量較小，容易被周圍的人接受。
(2)根據鼓掌的姿勢，可以分為:
(1)坐姿拍手:這種方法在家或出門坐車時都適用。
(2)站著拍手:這種方法適合在公園的樹下乘涼。
(3)邊走邊拍手:此法適用於爬山或散步。
(4)原地拍手:這種方法適用於家庭和住戶。
謝謝妳