穿越山谷有什麽好處？
1.消除疾病
辟谷可以清除體內堆積的糞便、廢渣、毒物，清除體內多余的脂肪——毒物的倉庫，燃燒血管中多余的脂肪和膽固醇。生病的人，在突破低谷的過程中，不知不覺得到凈化和恢復。因此，它的適應癥相當廣泛，如:
高血壓、冠心病、動脈硬化、高血脂、肺心病、風濕性心臟病、先天性心臟病、腦血檢後偏癱、腦出血後偏癱。
胃炎、胃潰瘍、胃下垂、急慢性胃腸炎、腹膜炎、大便幹燥、腹瀉、痔瘡、肝炎、膽囊炎、膽結石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、腎炎、婦科疾病、子宮肌瘤、卵巢囊腫、月經不調、遺精、早泄、陽痿、尿道炎、胸膜炎、骨壞疽、腫瘤疾病。
失眠、神經官能癥:多夢、驚悸、心悸、耳鳴、聽力下降、脫發、類風濕、風濕、關節炎、甲亢等。
因此，各種疑難雜癥或不治之癥，人體的大部分疾病和頑癥都可以從谷中得到療效。尤其對腫瘤、癌癥、高血壓、胃潰瘍、糖尿病、皮膚病、減肥等。
排泄糞便
比谷可以壹次清理大腸內的大便，壹周的時間，可以將積了很久的大便完全排出，排出量少則360ml，多則1800ml。糞便堆積在大腸內，嚴重影響血液的純度，影響美觀，損傷內臟，甚至導致癌癥。世界諾貝爾醫學獎獲得者梅尼科夫指出:“人類疾病的主要原因是糞便在大腸內長期沈積。漢代哲學家、保健學家王充說:“要想長生不老，腸子總要清；想長生不老，腸子裏什麽都沒有。可見，糞便堆積在大腸裏，對健康是非常有害的。
3.健康的胃
由於壹日三餐，食物攝入多，胃的消化吸收負擔大大增加，使胃日夜工作，導致疲勞和功能下降，甚至消化系統紊亂。同時也造成其他內臟的負擔。為了支撐胃，心臟要加快跳動，為胃供血，肺要加快呼吸，為心臟供氧，胰腺要更加努力地供應胰島素分解糖分，肝膽要緊急動員供應膽汁分解脂肪，往往導致臟腑之間的配合功能失調、紊亂、無力、受損。這就是吃吃喝喝的胖子人氣不足氣短的原因。
辟谷切斷了食物來源，為腸胃提供了前所未有的休息機會，清理舊廢物，消滅病毒，喚醒神經，暢通血液循環。這樣，胃的消化效率和吸收營養的能力可以大大增強。Pigu減緩控制不隨意肌肉運動的神經，興奮控制內臟、血管等不隨意肌肉運動的交感神經。因此，辟谷可以促進原本不活躍的內臟器官活動旺盛，使虛弱或病變的器官恢復活力，恢復其分泌功能，使激素分泌不足、免疫功能差的人得到加強。
所以，氣功的第壹受益者是胃。
4.清除毒素
人體可以燃燒食物進入體內後造成和遺留的各種毒素，可以降低血脂和谷氨酰胺轉胺酶，增強人體的免疫功能和適應能力，從而對預防和治療疾病起到特殊的作用。因此，對糖尿病、高血壓、心腦血管疾病、胃腸疾病、風濕及由風濕引起的疾病、神經衰弱等疾病有特別顯著的療效。此外，它還能系統地調節人體的消化系統、循環系統、呼吸系統、神經系統、生殖系統和泌尿系統，使其健康有序。
辟谷是壹種特殊的排毒方法，將人體的骨骼、肌肉、皮膚、內臟、血液、體液、各種分泌管道、分泌物全部過濾清洗，保持全身的純凈，促進人體調節系統的和諧，從根本上消除疾病的根源。
疏通血管
辟谷對心血管疾病的療效非常顯著。由於燃燒了心、腦、全身血管中的脂肪和膽固醇，消除了血管的堵塞，血液可以暢通無阻地通過身體，所以對治療心臟病、高血壓、低血壓、動脈硬化、腦血栓、糖尿病有奇效。根據中國衛生部的數據，中國患有高血壓的人數為1.2億，占總人口的十分之壹。真是個驚喜。高血壓是由不健康的心臟引起的。有了健康強壯的心臟和通暢的血管，大量的新鮮血液和氧氣就可以輸送到全身各個組織，保證身體適當的化學作用，進而產生維持生命所需的能量。因此，只有健康的心才能長壽。
6.神奇減肥
破谷是減肥的法寶。破谷可以使人體胖瘦雙向。肥胖者減肥，立竿見影。第壹天可以瘦壹至三公斤左右或者更多，腰腹可以減三至五寸，犁溝壹周可以瘦四至十公斤。用不了多久，或者妳多犁溝，身體就會變得苗條。而且臉也不會因為急劇的減肥而憔悴，皺紋也不會增多。妳不會因為貪食癥變胖，也不會因為厭食癥變瘦。瘦子失去的並不多，失去的是體內殘留的毒素。脾胃功能得到了改善，運化吸收能力增強，再吃下去肌肉會更緊實飽滿。
7.美女臉
碧谷是最好的美容師。因為穿越山谷，心臟血液系統強大，心臟血液功能增強，血液和氧氣可以輸送到人體最偏遠的微循環網絡，包括面部、頭皮、全身皮膚、手指甲、腳趾甲等。全身廢物通過靜脈快速回收、過濾、消毒，大大減少病毒儲存時間，滋養全身內臟、皮膚、頭發、指甲。所以，壹旦突破了低谷，妳就能看到臉上的皺紋減少了，雀斑淡化了，臉白了，光滑了，眼睛有神了。多次突破低谷，可以讓全身皮膚嫩白，臉色紅潤，消除皺紋和斑點，保持和延長青春期，感覺時光倒流了五到十年。
8.較年輕的
破谷可以讓人更年輕。經過壹種特殊修養的洗禮，人的頭腦清晰，活力旺盛，身體輕盈，腿腳整齊，關節靈活，動脈有彈性，血脂降低，白發變黑，禿頂再生，臉上和全身的色素變得光滑，白裏透紅，老年斑減少，全身的淤血和褐色色素淡化，皺紋減少，性能力大大提高，視力提高。壹般來說，人的年齡、性格、行為都是返老還童的，表現為旺盛的生命力、青春的活力、體力和智力、超常的發揮，尤其是人的內心有壹種特別的寧靜感。
9.抗癌毒藥
辟谷可以殺死癌細胞。癌細胞怕餓，七天後就餓死了。而且破谷後血液循環大大改善，血液和氧氣可以輸送到各個組織。癌細胞是厭氧細胞，氧氣是它的敵人。過了谷七天，人體內的白細胞數量可以增加壹倍以上。白細胞專門搜尋病毒細胞將其吞噬，所以是殺死癌癥的法寶。所以辟谷對抗癌有奇效。
10.雙向調整
碧谷健美效果理想，雙向調節。壹般情況下，當人體經過很長壹段時間，或者經過壹定次數的規律後，人體可以保持壹個相對穩定的狀態，即使飲食恢復。健美的效果會是體重對稱，面色紅潤，血壓高低正常化，過胖過瘦正常化，脈搏過速過慢正常化，吃多吃少正常化，脾氣過急過慢正常化。並能塑造理想健美的身材。
11.正常性功能
我們說性功能正常，不僅僅是指性器官的健康，還包括健全的神經反射系統，正常的血液循環，正常的性激素內分泌功能，心、肝、肺的正常運作，以及全身各器官組織的巧妙配合，使視覺、聽覺、嗅覺、感覺都發揮作用。壹次成功的性行為真的需要所有的人都成為戰士，去行動，去戰鬥，去勝利。
辟谷不僅能清洗全身的毒物，還能打通全身的血管和內分泌通道，增強心臟的血液和血液運輸能力，改善性器官的神經中樞的指揮控制、正常供血和血液運輸，治愈性器官的積疾，促進性激素的分泌。窺谷使人體健康青春，對正常的性能力確實有奇效。它能使人重拾夫妻生活的幸福，使婚姻和諧，家庭美滿。如果能多次完全挖掘出來，效果會更好。
12.延長壽命
世界著名醫學家曹禮·高進經過多年研究，發現人體內存在正熵和負熵。正熵是無序指數，負熵是有序指數。對人體來說，負熵越大，人體的有序運行程度越高，身體越健康；正熵越大，有序度越低，身體越無序。當正熵增加到壹定程度，疾病就會出現。如果繼續增長，最終達到最大正熵狀態——熱平衡狀態，機體就會死亡。
65438-0988，浙江省中醫研究院對十余名參與者進行了正式的實驗調查。經過八天的過谷，發現所有過谷的人負熵連續增加，身體的有序指數連續增加。正熵在縮小，身體的無序指數越來越小，身體的無序越來越少。也就是說身體越來越健康了。如果壹個百歲老人體內有顯性負熵，他依然會活得轟轟烈烈。所以古人養生延年，是科學而深刻的。
破谷有什麽壞處？
並不適合所有人。對於患有心腦血管疾病或者其他器官疾病的人來說是非常危險的，因為他們在吃飯的時候不吃飯，容易導致自身疾病的加重，從而產生壹定的危險作用。而且，破谷也是不科學的。如果人體壹段時間不吃東西，會引起虛弱、心慌、腸胃疼痛等問題，建議不要輕易嘗試，以免造成太大傷害。
怎麽減肥？
和節食不壹樣。壹般斷糧三天以內的叫節食，斷糧三天以上的叫節食。破谷三至七天為短期，八至十四天為中期，十五天以上為長期。剛開始斷糧的壹般需要短時間斷糧，也可以低水平斷糧，即不吃主食，但可以吃少量水果、藥物、喝開水。如果妳在壹次低級破谷後覺得身體還可以，可以進行壹次中級破谷，可以只是喝水或者加壹點果汁、蜂蜜等飲料。最高境界就是不吃不喝。