養成“糊裏糊塗”的習慣，是老年人延年益壽的根本之計。我認為它有以下優點:
1.迷茫可以減少煩惱，少管閑事，少生氣，晚年沒有煩惱，享受寧靜祥和的生活；2.迷茫或者裝迷茫，就不會鬧，思想上就不會有什麽壓力，心情就很平靜，很舒服，很健康；3.如果妳有點迷茫，發揮余熱就不會分心，可以專心做自己想做的事；4、言行有點混亂，但內心清楚，健康會有目標，會收到好的效果。
如果妳不渴，就喝點水。
人不能等到渴了才喝水，要養成適時適量喝水的習慣。嬰幼兒總是需要喝水，而老年人則經常出現皮膚幹燥、尿黃、便秘，甚至可能出現“幹燥綜合征”。但由於神經反射較慢，不會引起想喝水的感覺。人經常缺水，不知道怎麽喝水。有時他們很渴，但不想喝水。中醫說“渴了不想喝”，對身體不好，所以經常不渴地喝水對老年人來說尤為重要。
最好少量多次飲水，切忌大量口渴和大量飲水，以免增加心臟和腎臟的負擔。夏天經常出汗，身體脫水失鹽。如果突然大量飲水，血液中鹽分少，水分多，很容易發生“水中毒”，引起虛脫。嚴重腹瀉後，身體脫水。此時，最好在水中加入適量的鹽、糖和少量的小蘇打(碳酸氫鈉)，以維持電解質和酸堿平衡。心腎功能不全的人不宜多喝水，以免增加器官負擔。
喝涼開水比較好，方便又放心。開水要當天燒開，不宜喝“老水”或燒開幾天的“老水”。有些人有喝濃茶的習慣，但是濃茶是利尿的，作為茶是可以接受的，補充身體的水分也不過分。需要提醒的是，老年人要多喝水，但我們不提倡吃泡水飯。壹般泡水的米飯咀嚼不夠，唾液分泌不多，會增加胃腸道的負擔。