壹年四季花期不同，不同的花能給不同的人帶來好的健康和精神。下面給大家介紹幾種常見的春季養生花。
腸胃不適選茉莉。
茉莉花又甜又暖。能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。
養生方子:消化功能不好的人可以用熱牛奶泡花做茉莉花奶茶，有很好的輔助作用。
牙痛，口臭，桂花
桂花味苦甜，溫度高。具有散寒化痰、生津止渴的功效，可緩解咳嗽、痰多、牙痛、口臭等不適癥狀。
養生方子:取桂花籽3克，清水漱口，1，每日3次，有助於祛除口臭。
活血調經選玫瑰
月季花具有活血調經的作用，主要用於治療肝郁血瘀引起的月經不調、胸痛、煩悶、嘔吐等不適。
養生方子:取月季花1.5 ~ 4.5g，益母草9g，水煎服，緩解痛經。長期食用可疏肝解郁，活血調經。
美容、通便、桃花精選
桃花能潤腸通便，利尿消腫，改善血液循環，滋潤皮膚。
養生方子:將剛開的花浸泡在白醋中，靜置至液體顏色微紅。洗完臉後，取少許甘油混勻，用來擦臉。
春天的第三個月，大自然萬物煥然壹新，壹派欣欣向榮的景象。陽在熾，陰在藏。妳應該早睡早起養肺。此時，肝氣日衰，心氣日盛。要補益肝腎，才能符合自然界毛發生長的規律。
三月屬於八卦裏的“老公”。夫定陰陽，意為決定和宣布。人體中的陽氣在印石最旺盛。坐臥都要面向東北。腎之氣已停，心之氣漸強，東方之木剛旺。這個時候要少吃甜食，多吃辛辣食物，可以養精蓄銳，補氣。我們也要小心翼翼地避開西方的憂傷，在大自然中悠閑地散步，放松身體，舒展身體，心平氣和，這樣才符合生命本身的自然規律。
肝五行屬木，五味酸，木的屬性制約土，脾五行屬土，五味甘。春季是肝木之氣旺盛的季節，脾土之氣會相對受到抑制。因此，春季和三月宜少吃酸味食物，多吃甜味食物，以達到養脾之氣的目的。
春天是陽氣誕生的時候，萬物發芽的時候，老年人壹般都有壹些老病。在春季陽氣的催促下，他們很容易精神疲勞，故態復萌。同時，從去年冬天開始，圍著爐子取暖，吃高熱量的食物，導致熱能在體內堆積。此時壹般需要用力，導致頭暈、絞痛、四肢乏力、腰腳無力等。這是冬天遺留下來的病，要仔細把握它的變化狀態。如果是輕微發作，就不要隨便用藥，以免損傷臟腑，引發其他疾病。只要用點湯劑消氣，涼膈化痰，或者吃點性稍涼的食物，自然就能好起來。如果沒有大的癥狀，壹般不需要吃藥。
舒菲是五臟的表面，舒威是經絡的延伸，兩者都不能沒有寒熱之分。俗語說:“避風如箭，避色如亂。加減小時服，飯後少吃。”這是非常合理的。"
壹日之計在於晨，壹年之計在於春，轉眼間便是萬物復蘇的春天。春天氣候變暖，是壹年中最好的季節。然而也是“百草發芽，百病爆發”的季節。因此，鳳凰網健康頻道提醒您，春季要註意養生保健。
清明作為二十四節氣之壹，是人們出遊尋春的好時節。因此，清明節也被稱為“青年節”。三天的假期對許多家庭來說是壹個誘惑，他們想借此機會在野外散步和郊遊。在晴朗的日子散步，不僅可以欣賞大自然的美景，也是鍛煉身體、增強免疫力的最佳方式。
清明踏青自古以來就很流行。
清明節踏青的習俗始於唐代，著名詩人杜甫有“踏青河邊，後見大旗”的絕句。清明節前後，蕩秋千、放風箏、騎馬、踩皮球、踏青，都是中國古代流行的體育活動。特別是徒步旅行，無論男女老少，都是壹項喜愛且輕松的項目。
走出健康，走出疾病
清明節去郊遊好處多多:
1，改善血液循環:清明期間，氣溫轉暖，春遊鄉間，做壹些輕活動，可以增強下肢肌肉和肌腱的活力，使其靈活，使血液循環和冠狀血液循環得到改善，是強心的最佳方法。
2、按摩人體器官:清明時節，草長鶯飛，心坎崎嶇，全身都會受到震撼。這種沖擊可以防止血管壁上出現沈澱物，加速裏面的渣滓分散；有節奏的行走和低頻適度的振動，更能起到對內臟的按摩作用。
3.調節人體新陳代謝:清明時節，大地碧綠，空氣清新，陽光明媚，大氣中負離子眾多，是調節人體新陳代謝的天然“良藥”，也是治療精神壓力的理想“解藥”。