對於我這種老百姓來說，豆漿幾乎家家都會做，沒什麽稀奇的，高尚的。就算天天喝，我們也喝得起。現在還是有很多人早餐喜歡喝豆漿吃油條，繼承發揚我們祖傳的早餐食譜。更別說，豆漿真的是個好東西。含有人體所需的各種營養成分，尤其具有延緩衰老和美容美白的功效。也受到很多女性朋友的追捧，死忠粉絲的隊伍還在不斷壯大。我們知道，當妳困的時候，妳的臉會很累，當妳生病的時候，妳的臉會變黃變白，如果妳長時間在陽光下，妳會被曬黑。另壹種情況是女性內分泌系統失衡，也會造成面色暗沈。豆漿中所含的植物雌激素、大豆蛋白、維生素、卵磷脂等物質，正好可以調節這壹分泌系統，保證女性朋友擁有健康美白的面容和水潤有彈性的肌膚。難怪豆漿這麽吸引人。
它的方法也很簡單。首先我們把泡好的豆子在磨漿機裏打碎成漿，然後在鍋裏加熱生豆漿，豆漿出現白色泡沫。這個時候才八九成熟，就不要喝了。不成熟的豆漿對妳的健康沒有好處。還是小火煮幾分鐘吧，要經常攪拌，不要讓它舔鍋底，直到泡沫消失。不是很簡單嗎？這是壹種營養豐富的面霜，物美價廉。經常喝壹定會讓妳潔白如玉，人人愛妳，見花開。
吃得健康又嫩:①最重要的物質是水。雖然妳吃的所有食物都含有水分，但妳必須每天再喝1-2升水，才能保持身體健康，皮膚清澈。但註意睡前不要大量喝水，以免引起水腫，影響夜間睡眠。2多吃高纖維食物，長期服用，保持皮膚光潔。③維生素A對某些皮膚組織的生長和修復非常重要。缺乏維生素A會導致皮膚幹燥、缺水、瘙癢和失去彈性。菠菜、胡蘿蔔、菜花、杏子等富含維生素a(3)維生素E具有抗氧化作用，能抑制引起衰老的自由基。杏仁、榛子、麥芽含有豐富的維生素e④鋅和維生素A的協同作用能促進膠原蛋白和彈性蛋白的產生，使皮膚緊致有彈性。貝類、全麥食品、牛奶、奶酪和酸奶都富含鋅。有意識的多吃壹些親膚的食物，打好皮膚基礎，才能更好的美白皮膚。