「養生」和「養生」有區別嗎？
健身是對身體的保養和調節，側重於特定的身體機能，不會太長遠。比如“孕婦剛生完孩子要註意保健”；“某運動員受傷後做了手術，需要請假健身”等等。
養生是為了保護生命，延年益壽。中國的中醫和佛教都非常重視預防保健，也就是養生，通過精神調理、食療、養生等綜合措施。達到強身健體、預防疾病、防止衰老、延年益壽的目的。
保持健康是動詞還是名詞。原指道教通過各種方法養生、增強體質、預防疾病，達到延年益壽的壹種醫療活動。養，即調養、保養、進補的意思；生命意味著生活、生存和成長。現代意義上的“養生”是指按照人類生命過程的規律，對物質和精神進行積極的身心維護活動。
保養是指遵循生命規律，通過適度的運動和外部護理，使身體機能和外部皮膚得到休息，恢復應有的功能，這是養生的第壹層次；
修養，指的是開闊眼界，了解心思，廣見聞。通過自身道德品質的培養和提升，得到壹種身心的休息和修養，從而達到修身養性的目的。
滋補是指遵循天地四時的規律，對全身進行滋養和調理，從而達到防病延年的目的。
養生本質上就是保養五臟，使生命延續。
養生是壹門綜合性的科學，涉及很多學科，包括中醫、康復、營養學、美學、心理學、國學、物理、化學、藝術、烹飪、運動學、佛教、道教、儒家思想等等。
從古代詩人的詩詞中，也可以看到很多養生的信息。
取與養的詩——明代的龔廷賢
愛惜精神多養精，不愁想的少，想的少。只吃半飽沒有味道，三分鐘前不要喝太多。
取笑每壹個笑話，經常帶著生氣的意願。連冷不冷出軌都不要問，讓我快樂的活壹百年。
養精、益氣、養神是健康長壽的根本。如果妳想延長壽命，減少私欲和雜念，就不要太擔心。不要吃得太多，不要要求味道濃稠，少量飲酒，不要貪圖杯中之物。
永遠保持樂觀，經常張嘴大笑。當壹個人身處逆境時，不僅普通人對妳漠不關心，就連和妳親近的朋友也會漸漸和妳拉開距離。這個妳要坦然面對，不要放在心上，壹定要忍著，安心享受百年。
金代的抱樸子姬子顏——葛洪
要註重養生修身的治療細節，不能為了不義而修，也不能為了無毒而防。
修身養性，哪怕是再小的地方，都要慎之又慎。不能因為小進步無足輕重就停止修煉，也不能因為小損傷對整體沒有影響而產生戒心。
唐代《證本草·唐慎微》總序
擅長養生的人會守在裏面，不擅長養生的人會守在外面。
擅長健身的人保養內心，不擅長健身的人保養外表。
《退廟隨筆:取人性命——清代梁章鉅》
生理欲望經常過度勞累，食欲經常變少。不要過度，不要過度。
身體要經常作息，飲食適度，對身體有好處。但是不要太努力，也不要太匍匐。
元代的丹Xi心法——朱震亨
治病不如防患於未然。
與其等著病後積極診治，不如在沒病的時候就攝取營養，提高免疫力，達到未病先防的效果。
保持良好的作息規律和飲食習慣，在有條件的基礎上多做運動。預防比治療更有用。只要身體素質提高了，還怕活不長？