胸部按摩技術:
1，壹掌或兩手重疊直推胸部，從天突穴直下推至肚臍。手法逐漸加重，重復1 ~ 2分鐘。具有寬胸、順氣、解郁的作用。
2.水平摩擦上胸部，用壹只手掌在上胸部反復摩擦，從胸骨柄水平到乳頭水平以上。
3.按摩胸大肌坐姿左腿放在右大腿上，左前臂自然放在左大腿上，放松胸大肌。右手自上而下按住或按摩左側胸大肌外側，1 ~ 2分鐘。然後用右手第壹掌骨橈側或四指壹起由內向外摩擦左側胸大肌1分鐘。
4.按壓並揉捏胸骨。用四指推揉胸骨，重點在胸骨旁的2 ~ 5肋間區。手法由輕到重逐漸加大，持續1 ~ 2分鐘。這種手法有利於緩解胸骨疼痛，防治心肺疾病，調節人體正常功能。
5.壹只手擡起放在後腦勺按摩肋間肌肉，另壹只手從裏到外按摩每個可觸及的肋間間隙，重復3次。
6.拍胸用左手手掌覆蓋胸骨(胸部)穴位，右手手掌猛擊左手手背。動作要有彈性，重復3次。對心臟病患者輕壹點。能調節和改善心肺功能，刺激相關神經。打完耳光我經常感覺很舒服。
7.推動兩側側翼，用兩手掌根部摩擦兩側側翼1分鐘。有疏肝健脾的作用。
8.雙手手掌跨胸推揉胸部，壹只手放在上面，另壹只手放在下面，來回交替推揉數十次。具有寬胸理氣、疏肝解郁的作用。
胸部按摩註意事項:
胸部和乳房按摩，最好在睡前、睡醒後或洗澡後進行。按摩時不要用按摩乳或其他刺激性藥物，最好用肥皂水。
1，把洗澡水調到40℃左右，比人體溫度略高。
2、進浴缸，用棉手套擦洗全身，使全身發熱。
3.用手按摩乳房。
4.從乳房內側沿著乳房下方的線拿著刷子，像弧線壹樣向外刷乳房。
5.打開淋浴噴頭，壹邊刷牙壹邊沖洗乳房，沐浴後塗抹保濕霜，雙手順時針輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕擦拭，使皮膚收縮。
6、如果乳房太小，可以用毛巾交替做冷敷和熱敷，每10分鐘壹次。
7.如果乳房過大，用冷水洗澡。
8.如果乳房下垂，最好用淋浴頭從乳房下部往上沖，在乳頭周圍環狀按摩，以增加組織張力，使乳房堅挺。
以上是胸部按摩的操作教程和壹些註意事項，希望能幫助到所有需要胸部按摩的女性朋友。當然，按摩的時候壹定要註意按摩的頻率。如果妳感到胸部疼痛和腫脹，不要繼續做按摩。如果情況比較嚴重，最好去正規醫院咨詢正規醫生進行治療。