憤怒會導致肝火旺盛。如果肝火旺盛，那麽胃火也會隨之而來，會讓人特別想吃東西，但事實並不是因為餓了。生氣的時候吃了喝了，氣就消了，結果氣消了，胃卻受不了，就會消化不良，肥胖。在這樣的情況下，減肥當然是不可能的。因此，如果妳想減肥並保持苗條的身材，妳需要控制妳的情緒，妳不能經常生氣，因為妳生氣更不用說吃喝。
生活中十有八九會有不愉快的事情，但是遇到不愉快的事情不能生氣。即使生氣了，也要學會冷靜，否則減肥不成功，健康沒保障，生活更不如意。我用了以下方法來擺脫自己覺得比較安全的憤怒，希望能幫助到有需要的人。
方法壹:哭哭啼啼。我生氣抑郁的時候，不會讓自己憋在壹起。我會找壹些悲傷的情歌不斷聽，不斷放，努力讓自己哭出來。當我哭的時候，我的憤怒基本消失了，心情也平靜了很多。
方法壹:運動時難免上火。生氣的時候，我有時候會選擇運動，跳出廣場舞，出去跑步，讓自己的氣息用在運動上。運動後出汗，氣息自然消失，身體得到鍛煉，壹舉兩得。經常鍛煉也讓我少生氣，情緒可以保持在相對平衡的狀態，形成良性循環。
方法壹:在歌廳唱歌也是壹種很好的消除憤怒的方法。壹般來說，遇到生氣的事情，去歌廳吼幾首歌，氣就差不多消了，壞心情也就釋放了。