如何預防乳腺癌？網上有各種各樣的文章，但是每個人的總結都不壹樣。乳腺癌和激素、內分泌有很大關系。根據大部分乳腺癌患者的情況，主要有以下幾點建議(建議具有普適性，當然妳也可以根據自己的實際情況提出自己的生存建議~點擊溫馨乳腺癌交流~):
這壹點很容易理解。人體自身的活動是影響日常激素分泌規律的重要因素。正常規律的生活習慣可以使人體內分泌的節奏趨於穩定，減少體內激素的波動。熬夜的行為不僅會損害免疫力，還會加速雌激素的分泌。
心情會直接影響內分泌狀態。比如女生心情不好的時候，容易出現經前緊張和經期疼痛，這就是激素波動的體現。還有很多女性在進入更年期後，經常感到坐立不安，有強烈的不適感，這也與激素的變化有關。
除了減少油炸高脂高糖食物的攝入，日常生活中可以多吃豆制品。很多人不知道為什麽，這裏我就重點說壹下。
大豆中所含的大豆異黃酮具有與人體雌激素相似的化學結構，因此也被稱為植物雌激素。對人體內的雌激素有特殊作用。雌激素不足時有類雌激素作用，雌激素過多時有抗激素作用。所以豆制品不僅好吃，還能起到平衡人體內雌激素的作用。所以大家可以放心大膽的吃豆制品。
為了讓自己變得更漂亮，幾乎所有的女性都用過美顏美容護膚品或者保健品。這些東西之所以這麽有效，是因為它們都含有雌激素，尤其是壹種脂溶性維生素——維生素e。
當我們預防乳腺癌時，經常會提到維生素E，也就是生育酚。有些廣告說他們的維生素E是純天然的，可以安全服用或使用。問題是天然維生素E也是維生素E，花裏胡哨的名字改變不了它的本質。只要是維生素E，促進性激素分泌，提高女性雌激素濃度的效果就不會改變。
激素類藥物基本集中在兩個方面:避孕藥和更年期激素替代藥物。有些人在性交時不想使用避孕套，但事後卻服用避孕藥，這是壹種非常不可取的生活習慣。尤其是避孕藥之類的外源激素，過量使用肯定會對身體造成傷害。更年期激素替代藥物也是如此，所以更年期的女性要盡量避免激素替代治療，除非有非常不舒服的更年期癥狀。
市面上的內衣種類繁多，有塑型的，有豐胸的，有磁療的，有的還有穴位按摩的效果。價格不便宜。特技越高級，越貴。我相信這些廣告只是對自己的壹種安慰。
但這個問題沒那麽簡單。以聚攏的內衣為例。雖然乳溝被擠出來了，但這是以壓迫乳房的血液為代價的。血液循環不良會損害健康。
這裏有壹個案例，家住北方的趙女士(化名)非常註重養生，於是壹個朋友送了她壹個高價保健品，說是專門針對女性的滋補品，欣然接受。
半年後，她突然感覺左側乳房有腫塊，於是去了醫院。穿刺活檢結果顯示她得了乳腺癌，原因是那個補藥裏加了過量的雌激素。所謂的保健品並沒有起到保護健康的作用。相反，他們還因為添加了激素而損傷了乳房。
這才是最重要的。很多地區每年都有乳腺檢查，各單位也都有相關體檢項目。乳房有任何異常感覺都要盡早治療，而不是亂去找醫生，聽信沒有醫學知識的人或者美容院的建議，用民間的手段去處理，這樣只會導致延誤疾病診治的結果。
在文學作品中，花常被用來比喻女性。青春期是含苞待放的蓓蕾，青春是嬌嫩的玫瑰，中年是盛開的山茶花。但我覺得那個時期的女性是天使，是女孩，是母親，代表了世界最好的壹面。
而那些不幸患上乳腺疾病的女性，在我看來都是折翼的天使。希望他們能采取正確的方式對待自己的疾病，科學樂觀地預防和治療。我相信他們很快就能飛越人生的陰霾。
如果妳正在抗癌的路上，不知道該怎麽走下去，妳可以和乳腺癌患者，和乳腺癌患者分享妳的經驗。