◆1.早睡早起，生活規律，保證充足睡眠。保持患處清潔。不要濫用化妝品和藥物。
◆2.不要吃辛辣的食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多喝開水。
◆3.樹立信心，不難過，不心疼，要開心。
●日常清潔
◆ 1.堅持使用痘痘皮膚專用的洗臉皂或潔面乳。皂基和不含酒精的成分不會對痘痘造成刺激。
◆ 2.不要過度清潔皮膚。因為過度清潔會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
◆ 3.卸妝水和洗面奶壹定要分開進行，因為只有油性卸妝水才能徹底去除油性化妝品。
◆ 4.用特制的海綿洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。將潔面液在手心搓出泡沫，再用海綿加大泡沫；用海綿從頸部、嘴巴周圍、下巴、臉頰、鼻梁等部位輕輕刷起。最後用溫水洗去泡沫，再用冷水拍臉。
●化妝蓋
如果朋友聚會，參加面試，或者第壹次認識新朋友，臉上長痘痘會感覺不自然。這裏有壹些提示。
●遮瑕膏
準備壹個小化妝掃帚，壹盒優質遮瑕膏，壹盒碎粉。
記住順序:
1.在痘印上掃遮瑕膏。
2.用手指推開遮瑕膏。
3.用遮瑕膏修復突出或凸起的部分。
4.將粉搗至接近膚色，壹分鐘後掃掉，有助於定妝和吸油，效果持久。
●臉頰遮蓋技巧:
1.不要在發炎甚至化膿的痘痘上塗遮瑕膏。如果痘痘有膿液或者形成傷口，很容易感染細菌，如果處理不當就更糟糕了。
2.遮瑕掃描有利於填補凹凸疤痕，比指畫更好更服帖。
低粉刺遮瑕筆
用痘痘遮瑕膏來遮蓋也沒有什麽擔心，因為痘痘遮瑕膏中含有抗菌因子，在抗菌治療的同時，可以進壹步治療和遮蓋痘痘，隔離它和彩妝。使用時，粉刺遮瑕筆可以直接塗抹在粉刺上，不會化膿發炎，可以起到很好的遮瑕效果。
●個性化妝容
畫壹個又大又紅又腫的單個痘痘作為妝容點綴，是壹種另類的化妝方法。首先妳要用祛痘遮瑕膏打底，起到隔離化妝的作用。◇如果是嘴角或者下巴上的痘痘，可以畫成痣。◇如果是臉頰的痘痘，可以用紋身馬克筆畫壹個小圖案，活潑又有個性。◇額頭長痘痘的話，可以貼個小色貼或者亮片，很酷很酷。
●從日常生活開始。
1.不要用油性化妝品，比如含油量高的防曬霜。
2.如果妳的嘴上有痘痘，請停止使用含氟牙膏。
3.痘痘生長期暫時不要吃海鮮，芒果，補品。
4.避免使用皂基潔面產品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感性痘痘。
●抗痘產品的推廣:
★ 1.Vicky的瞬間祛痘PH4系列——瞬間祛痘潔面乳啫喱、瞬間祛痘潔面乳二合壹1、瞬間祛痘日霜、瞬間祛痘遮瑕膏、瞬間祛痘貼片都是專為易長痘肌膚研發的。Vicky與其他同等功效的產品最大的區別是采用了PH4的酸性配方，可以提高產品的抗菌效果。因此能有效解決痘痘的成因之壹:角化過度和細菌增殖，從而從根本上促進炎癥消退，疏通毛孔堵塞，明顯減少痘痘皮膚的困擾。
★ 2.ORLANE平衡油系列——清新洗面奶、收斂平衡水、去油精純乳液、油平衡凝露、平衡潔面面膜、控痘膠，號稱去油控痘專家，專為油脂過多導致毛孔堵塞的人群研發。該產品系列從清潔到調節油脂分泌入手，具有預防痘痘的作用。
★ 3.紀梵希油性及混合性護膚品系列——潔面啫喱、皮脂調節潤滑液、皮脂調節日霜，是針對皮膚分泌過多導致的皮膚臟、發紅、毛孔粗大、易長痘、膚色暗沈、不易上妝等問題而研發的。該系列含有植物皮脂調節復合成分，能讓油性、混合性肌膚明亮健康，是成熟的“痘痘”。
“只要年輕，就不要長痘”，壹句流行的廣告語，壹句簡短俏皮的青春宣言，已經窮盡了青春的無奈！
據醫學統計，幸運的青少年中，只有20%能逃過青春期痤瘡的蹂躪；高達50%的青少年在經歷青春期時，至少會長壹年的痘痘；至於剩下的30%的高危人群，痘痘會壹直伴隨妳整個青春期，甚至青春期過後，痘痘都沒有“撤退”的意思！
◎既然痘痘這麽惡心，在知己知彼百戰不殆的作戰原則下，我們先來了解壹下它的來龍去脈。
◎長痘痘的原因其實很簡單，只是因為皮脂腺分泌過多的油脂而沒有控制。
◎皮脂腺是人體保護系統中的重要腺體，在皮質中位於毛囊旁。皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的汗液在皮膚表面結合形成壹層弱酸性的膜，具有保護作用，可以阻止細菌的入侵。保持皮膚濕潤，使皮膚柔軟光滑。
◎孩子進入青春期，由於對生長激素和性激素的大量需求，皮脂腺的分泌功能受到觸動。於是，大量多余的油脂沖到皮膚表面，有的順利到達體表，有的因為堵車堵到壹半。由於命運的安排，這些封閉的油在不同的情況下發展成不同的形式:
■ 1.黑頭
油脂堵住了孔，還沒排出孔外，就混著空氣汙染，灰塵，殘妝落在毛孔裏。與空氣中的二氧化硫“硫化”的結果，形成了壹個又黑又酸又硬的硬塊，堵住了毛孔的孔洞，並逐漸擴大。黑頭粉刺多發生在額頭、鼻梁兩側和下巴。
■ 2.白頭粉刺
已經脫落、正在脫落和尚未脫落的死亡角質細胞聚集在毛孔上和毛孔周圍，使得湧出的油不能順利排出。由於堆積和擠壓，皮膚表面會形成像小米粒壹樣大的小白點。白頭粉刺更容易出現在臉頰和下巴。
■ 3.丘疹
有時候，擁擠的毛孔再也承受不了飽和的壓力，聚集在毛孔裏的油脂、細菌、死細胞、灰塵隨時準備爆發出來。此時，隨時等待戰備的血液循環也輸送了大量的白細胞進行增援，於是皮膚表面出現了充血、腫脹、疼痛的炎癥反應。
■ 4.囊腫
如果油脂、細菌、死細胞、塵粒的成分形成壹個小集團，深入地下，並被故意破壞，這支強大的隊伍就會在真皮的結締組織間遊走，攻擊尚未被堵塞的皮脂腺，最終造成真皮內的感染，在皮膚表面形成大面積的紅腫、腫塊等炎癥反應。
●絕對不能做的事情:
1.不要經常洗臉。壹天洗兩次臉是妳必須遵守的規則。經常洗臉會刺激皮脂腺的分泌功能，因為皮膚表面的油脂壹旦被洗去，皮脂腺就必須加班加點地發揮其天然的保護功能，這樣皮脂腺就會越來越幹，越來越活潑。
◎ 2.不要用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水過度刺激表皮，惡化已經發炎的皮膚狀況，還會加劇皮脂腺的分泌功能，使情況惡化。另外，收斂水可以收縮毛孔，使已經堵塞的毛孔變小。
◎ 3.千萬不要挑，擠，挑痘痘。痘痘每個生命周期只有3-4天。到時候自然會消失或者潰爛。如果用手或工具擠壓，無濟於事，反而會因手上的細菌造成二次感染，或皮下淤血，留下疤痕，因擠壓的力度而消失4-6周。另外，挖、擠造成的傷口，經過反復刺激，皮膚增生，形成凸起的疤痕。
◎ 4.從不吸煙。香煙中的尼古丁會使微血管壁收縮，在血液和淋巴中積累毒素，降低皮膚細胞的復氧率，從而削弱皮膚的愈合能力，容易形成痤瘡傷口的交叉感染。
5.少吃辛辣、油炸和高熱量的食物，雖然這些食物不會直接導致痘痘的形成。但會“惡化”痘痘的病情，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，降低血液中維生素K的質量，間接誘發痘痘的形成。
●痤瘡的可能原因:
我們之前說過，長痘的原因只是皮脂腺分泌過多。按理說痘痘應該在青春期後就消失了。但事實上，有近30%的人在青春期後仍會長痘痘，這極有可能是以下原因造成的:
①內分泌失調壹直是誘發痘痘的重要元兇。如果痘痘的繼發部位壹直停留在下巴和太陽穴，就要看中醫或者西醫來調節內分泌。解決這個問題是壹項重要的工作。
②消化系統問題，如便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出。這時，消化系統的反射部分——嘴；痘痘也會出現在紋路的兩邊。
(3)壓力，如搬新家、出國、換工作、結婚、生子、考試等等，也會造成生理機能的失衡。
4生活方式、飲食習慣、睡眠質量、長期疲勞、煙酒過度也是誘發痘痘停止、復發的慢性原因，破壞力不容忽視。
⑤當氣候變化，氣溫突然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼會暫時失靈，也會引起短發痘痘。如果處理得當，幾天後就會消失。
8.刺激某些藥物的藥物，如口服避孕藥、減肥藥、經期用藥，或含溴化物、碘化物的藥物，會刺激內分泌失調或引起毒素堆積，形成所謂的“中毒性痤瘡”。
7不良習慣不註意頭發和衣領的衛生；習慣了捧著妳的臉頰，挑著妳的臉；卸妝不徹底、洗臉不徹底、塗防護日霜是誘發痘痘形成的外因，但也是最常見的原因。