各種水果都要當季，過季的水果盡量不要吃，對補氣血非常不利。
2.
爸爸喜歡喝茶，壹般喝綠茶，減少自由基，有益健康。早上壹杯，下午幾杯。嶗山綠茶。因為血壓高，下午泡茶的時候加羅布麻還是挺有用的。建議樓主買壹個漂亮的茶海，督促爸爸媽媽喝茶。
3.
銀杏是銀杏果。做飯吃，說吃了軟化血管。味道有點怪，但是越吃越好。PS:吃多了會中毒。市面上或者網上有生的，買回來煮著吃或者炒著吃都不錯。
4.
各種山楂制品，麻麻說刺激食欲。他們倆胃口都不好。我爸過去三碗飯只吃壹小碗。每次回家，我都很擔心。我問他為什麽吃這麽少，他說吃太多沒用。很難過。
5.
幹果，普通花生瓜子開心果。我爸爸喜歡吃南瓜子，這對他的健康有好處。
6.
枸杞和紅棗都是提氣佳品，幹吃泡水吃都不錯。他們的最愛。對了，春夏要少吃大棗和幹果，秋冬都是進補的東西；春夏多食，不利於陽氣蒸發。
7.
口味可調節的膨化食品。有壹次回家看到家裏有蝦條，而且是打開的，肯定沒有給我買。我媽說她是看電視的時候吃的。壹包可以吃壹個星期，我壹次可以吃壹包。。。可憐他們現在吃飯，考慮最多的就是健康，什麽樣的東西能軟化血管，降血壓的時候吃什麽樣的，哪怕不好吃。幾乎不吃或很少吃不健康的東西。我難過的同時又很釋然。
8.
對了，還有紅酒和黃酒。雖然它們不是零食，但每天喝壹點對妳的心臟和健康有好處。他們每天睡前喝壹點紅的或者溫的米酒，改喝。挺好的。我媽也喝過藥酒，不記得是什麽了。
9.
各種鈣片，大蒜素，魚油。。。每次媽媽吃完都把爸爸的那份拿出來放在床頭櫃上，旁邊放壹杯水。多麽熱情的沖刺啊。