根據國外研究人員2013發表的研究成果，長期生活在采光較多的大都市的女性，患乳腺癌的概率較高。
研究指出，睡眠時臥室的黑暗可以最大限度地降低女性患乳腺癌的風險，所以為了預防乳腺癌，女性最好晚上關燈睡覺。
2.抑郁
根據2013海外發表的學術報告，與正常人相比，抑郁癥患者更傾向於開著燈睡覺。
此外，根據奈良醫科大學副教授大林石現的研究，晚上開燈容易擾亂人體生物鐘，而預防抑郁癥最有效的方法就是白天充分享受日光浴。
3.肥胖
英國牛津大學曾經做過壹項調查，調查對象是習慣開著燈睡覺的女性和習慣關燈睡覺的女性的肥胖程度。結果顯示，習慣開著燈睡覺的女性身體質量指數相對較高，腰圍相對較大。
此外，奈良醫科大學還發表文章稱，晚上開燈會增加肥胖風險。所以想減肥的人壹定要註意。
擴展數據:
開燈睡覺是壹種壞習慣，其病理本質是對黑暗的恐懼。這種對黑暗的恐怖大多是從童年開始的，因為在童年時期，我們經常聽到關於鬼神的故事。
這類故事的背景、內容和人物往往在夜晚或平時看不見的黑暗中出現，以示生動和神秘。久而久之，人會害怕怪物和黑暗在壹起，形成對燈光的依賴，導致害怕關燈睡覺，這也是關燈睡覺的主要原因之壹。
當妳開燈睡覺時，褪黑激素的分泌會受到抑制，這不僅會影響睡眠質量，還會影響人體的免疫力，甚至導致癌癥的發作。人腦中有壹個鮮為人知的內分泌器官，叫做松果體。經科學研究證實，松果體的功能之壹是在人體夜間入睡時分泌大量褪黑激素。
褪黑激素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，降低血壓，減慢心率，使心臟呼吸，增強人體免疫功能，恢復疲勞，甚至殺死癌細胞。但松果體的壹個最大特點是，只要眼球壹看到光源，褪黑素就會被抑制，被命令停止分泌。
人的眼皮有部分遮擋光源的作用。如果戴眼罩睡覺，眼睛在晚上不會受到光線照射，即使開燈睡覺也不會影響褪黑激素的分泌。但壹旦開燈，加上夜晚頻繁，褪黑素的分泌會受到或多或少的抑制，從而間接影響人體免疫功能。
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