第壹，保持快樂，經常笑。
笑可以被視為壹種健身方式，因為它可以擴張胸部，收縮胸肌，增加肺活量。笑可以宣肺氣，開懷大笑，讓肺部充分吸收外界的新鮮空氣，呼出體內的廢氣，可以清除疲勞，消除抑郁，緩解胸悶，刺激食欲，加快血液循環，調和氣血，有助於保養肺部。
2.多喝水潤肺
補水是養肺的重要環節，多喝水可以保證肺部和呼吸道的潤滑。但不僅僅是多喝水。喝水是有壹定技巧的，不然不行。不能壹下子喝很多水，要慢慢少喝，多喝幾次。最好早上喝壹杯白開水，晚上睡前喝壹杯，每次200 ml。白天分批多喝，保證壹天八杯水，大約800毫升。
3.經常洗澡也會對肺有好處。
肺主皮毛，秋燥最易傷膚。洗澡有利於促進血液循環，使肺和皮毛氣血相通。洗澡要註意水溫適中，不要太熱也不要太冷，不要用力摩擦皮膚。洗澡前半小時最好唱壹杯淡鹽開水。想要皮膚好，還可以在洗澡水中加入適量的牛奶和豆漿，使用PH值中性的沐浴產品。
4.註意飲食保健，補肺。
推薦食療:(1)梨膠湯:梨兩個，阿膠50g，燉服。(2)百合湯:取鮮百合50克，蜂蜜30克煎服。(3)蓮藕汁湯:蓮藕汁、梨汁、姜汁、蘿蔔汁各50毫升。
這些湯可以潤肺止咳，清熱化痰，生津潤肺；對肺燥久咳、慢性支氣管炎患者效果較好。