比如這句話“半夜不貪色，半夜不愛食”，雖然聽起來簡單，但真正能做到的人很少。這句諺語不僅告誡人們，也告訴我們如何讓自己的身體變得更好。我們來看看這是什麽意思。為了理解這句話，我們首先要理解這句諺語中的時間。現代人都用什麽時間。很少有人知道今天是什麽時間。雖然我們經常說“子夜”這個詞，但是妳說清楚了，壹般人也回答不出來。
其實夜晚代表的不是壹段時間，而是壹個時間點。在中國古代，人們將壹天分為十二個小時，每個小時對應當前的兩個小時，而這壹個小時由100個時刻組成，其中40個是專門針對夜晚的。比如我們聽到的最長的時間是壹天的時間，所以夜晚也有自己的時刻。為了方便記憶，古人把這40個。
雖然文字上壹個晚上有五個表，但在人們的日常生活中，只提到前四個，諺語中提到的三個表對應的是今天的23點。相信大家會恍然大悟，現在不是晚上11點。沒錯，就是這個時候，而古人所說的“初三不貪色”，就是告訴我們，晚上11，妳該休息了，不要再貪“色”了。這裏的“色”除了美還有其他含義，更多的是指人的欲望，無論是生理上的還是心理上的。壹方面是指不要貪男不貪女。比如很多人到了12點還很活躍，玩手機，玩遊戲，看電視，這些都屬於“色”的範疇，所以這句諺語的意思是晚上11點不要從事任何娛樂活動，因為妳該休息了。
我相信現在很多人都聽說過猝死的消息，但大多數人聽到的那壹刻都是震驚的，覺得壹定不能熬夜。但這件事過去了，妳還會繼續熬夜，很多人說壹定要早睡，但真正能做到的有幾個？下午11，是身體各器官排毒的時間。如果這個時候還不睡覺，就會打破身體的規律，導致內分泌失調，引起黑眼圈、脫發、皮膚暗黃等癥狀。
另壹句“半夜不愛吃東西”也是對人體健康的警示。現在很多年輕人都有吃夜宵的習慣，也會燒烤甜品等高熱量食物。其實這才是最不可取的。我們的祖先早就警告不要在晚上吃東西，因為晚上吃東西會增加我們身體的負擔，從而引起胃病。而且我們吃飯睡覺的時候，器官會逐漸休息，很多食物不會像白天那樣及時消化，時間長了。
俗話說，不聽老人言，吃虧在眼前。我們仍然應該遵循祖先留下的諺語。畢竟足以說明它的作用，在古代社會也能流傳，說明它有它的道理，所以年輕人要記住這句諺語。