(2)頭發要多梳。用手指梳理頭發可以消除疲勞，清醒頭腦。
(3)眼睛要壹直轉。閉上眼睛，左右各翻9次眼，閉眼壹會兒，突然睜大，可以清肝明目。
(4)雙耳要保持恒定。用手捂住耳朵，低頭五到七次，頭腦清醒，排除雜念，擺脫轉頭病。
(5)牙齒要勤敲。每天早上醒來，可以敲36下牙齒，讓牙齒變得堅固。
(6)嘴部應常閉。每天閉上嘴調整呼吸，舌頭放在上顎，均勻輕柔地呼吸，可以使體內的氣機通暢，津液自生。
(7)金應常吞。平時嘴裏有津液，要隨時咽下去，可以健脾胃，幫助消化。
(8)氣體應始終保持安靜。時刻保持清醒的頭腦，排除雜念。經常是這樣，可以理氣養神。
(9)上帝應該永遠存在。永遠保持冷靜和愉快。不要想太多，不要煩惱，不要抱怨，永遠保持樂觀，這樣妳就可以少壹些七情。
(10)背部保暖。背部是督脈之家，人感到寒冷，多從背部開始，所以背部常溫，可防感冒，強腎壯腰。
(11)腹部要勤揉。飯後用手揉腹部，可以幫助消化，治療腹脹、便秘。
(12)胸部要時刻保護。經常揉胸可以寬胸理氣，增強心肺功能。
(13)膠囊應始終包裹。雙手緊握外腎，閉口調息，可養腎氣，強腎壯腰。
(14)文字要永遠簡單無聲。多說話耗氣，沈默養氣。所以，字數不宜太多。
(15)皮膚要經常保持幹燥和沐浴。用熱力搓手，經常搓全身皮膚。如果洗澡，可以使全身血液流動順暢，放松肌肉，促進血液循環。
(16)高蹺腳要長。有條件的話，每隔2到3個小時，可以仰臥把腳舉過心臟，這樣可以改善血液循環，讓下肢得到休息。