血紅蛋白低壹般是缺鐵性貧血，表現為血紅蛋白低。這種情況主要是缺鐵、蛋白質等元素造成的，補鐵補血可以改善。
指導意見:
低血紅素可以吃富含鐵和蛋白質的食物。動物的瘦肉、肝臟、血液中含有豐富的血紅素鐵，容易被人體吸收，其次是蛋黃、紅棗、黑木耳、芝麻。如果血紅蛋白偏低，特別是血紅蛋白低於100g/l時，建議口服鐵之元片，補鐵生血提高血紅蛋白水平，血紅蛋白正常後血紅蛋白恢復正常水平。
血檢血紅蛋白低該怎麽辦？有什麽好的方法可以彌補嗎？
龍眼肉:龍眼含有豐富的鐵、蛋白質等。，精力充沛的身體直接吸收葡萄糖。就是虛弱和貧血，而且是長期虛弱。婦產科重要的進補食品桂圓的鐵含量研究比較高，可以提高熱能和營養，促進血紅蛋白達到補血的作用。發現龍眼肉不僅有補益全身的作用，還有增強記憶力、消除疲勞的特殊功效。枸杞:枸杞性平味甘，富含維生素胡蘿蔔素，具有養血柔肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、長期食用可延年益壽的作用。《本草宣彤》中記載，枸杞能補血，補精，使骨骼強壯腰酸膝痛正在好轉。枸杞的市場比較亂。建議選擇陳的著名品牌《本草經疏》，裏面說:枸杞肝腎真陰，足乏，內熱不足，主藥陰虛，所以服用的人十七八，所以服用桑葚，益肝益腎，滋陰。雲南本草說:桑葚益腎，還用於黑發明目。桂圓等經典名醫組桑葚露泡的茶效果更好。桑葚滋養肝腎，補血養身，所以腎虛的人，尤其是腎陰虛的人，應該吃桑葚。桑椹，其中含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等。，用於滋陰，補血，潤腸。黃精:黃精中含有豐富的糖類、甾體類、蒽醌類、黃酮類和耳鳴。肺燥咳嗽；脾虛乏力；少吃口幹；解渴；腎虛，腰膝酸軟；陽痿遺精；耳鳴、眼睛發黑；早白等疾病的藥膳。1)炒豆醬配豆醬丸0 g煆膏30 g * * *研粉棗湯丸，每克明礬主要含硫酸亞鐵，故用於缺鐵性貧血。2)大棗人參丸、大棗10枚、蒸軟芯、人參3克壹起蒸至熟。服用1-2粒。3)代神膏、龍眼肉、30克放入碗中，加少許白糖壹起蒸成稠糊狀。3-4用開水沖服。4)荔枝大棗湯，幹荔枝1.5克，大棗30克，水煎。3)適用於脾虛。氣血兩虛型5)桑葚膏鮮桑葚(或幹果，00g)絞汁，稀膏用蜂蜜300g煎服，至稠涼備用。每0克開水沖服。)枸杞、桂圓肉與枸杞等份水煎。桂圓肉渣繼續煎煮。每0-20克開水用來洗漆。櫻桃桂圓湯桂圓肉10克(或鮮桂圓15克)枸杞用水煮至脹氣。加入鮮櫻桃30克煮沸，加入白糖調味。每00克櫻桃含鐵5.9毫克，適用於缺鐵性貧血、肝腎陰虛者。精血不足貧血取三選壹。)血虛、脾腎陽虛型貧血，取人參乳鴿湯乳鴿壹枚黨參25克至1克，水煎服。9)用仙粥準備何首烏3 0-0克糯米、0克紅棗3-5枚紅糖，將稠汁渣與糯米、紅棗壹起放入砂鍋內煎煮，用紅糖煮粥，再煮1-2次，適用於肝腎陰虛者。血虛貧血——0)糯米阿膠粥糯米地0克阿膠30克紅糖少許先用糯米煮粥至粥熟，放入搗碎的阿膠中，邊煮邊攪拌，煮兩三次即可，適合脾虛。氣血兩虛貧血壹壹)魚膠(阿膠)歸湯:魚膠歸紅棗0g，水10片。每兩片適用於再生障礙性貧血。與男性相比，更容易患貧血。註意飲食保養，預防貧血。試列舉三個可能有助於韭菜炒豬肝的菜:原料:豬肝、韭菜50g、蔥50g、色拉油0g壹勺制作:豬肝洗凈，血絲切成5mm片，入鍋煮至七分熟鮮韭菜、炒蔥及調料功效:養血、養肝、明目。適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等桂圓枸杞粥。原料:桂圓肉、枸杞各5克，黑米、粳米各50克。制作:桂圓肉、枸杞、黑米，粳米洗凈放入鍋中加適量水，用武火煮沸，文火煨至米湯粘稠。功效是:益氣補虛，養肝養血補血治療面色蒼白，食欲不振。羊肉湯:原料:生姜50克，羊肉50克。制作:羊肉、生姜洗凈，切片，放入鍋內兩碗水燜30分鐘。加點鹽和調料。功效是:補氣養血，散寒止痛。適用於發熱、自汗、四肢疼痛等癥狀引起的可以青銅煮；避免和南瓜壹樣。
血紅蛋白少怎麽辦？
雖然飲食在日常調理中起著重要的作用，但是日常生活和運動也是不可忽視的因素。蛋白質是合成血紅蛋白的原料，還能促進鐵的吸收，預防和改善貧血癥狀。蛋白質的攝入量每天80g左右，可選擇動物肝臟、瘦肉、蛋類、奶類、豆制品等食物。
2.吃含鐵高的食物。鐵是血液的主要成分，缺鐵是貧血的重要因素。補鐵也是改善貧血癥狀的有效方法。
3.多吃富含銅的食物。銅的生理功能是參與造血。銅缺乏還會導致鐵吸收障礙，降低血紅蛋白合成。
4.多吃富含維生素的食物，尤其是B族維生素和維生素C，對防治貧血有很好的作用。
5.適當攝入脂肪，每天50克左右為宜。不要吃太多脂肪，否則會降低消化吸收功能，抑制造血功能。
6.適當攝入碳水化合物，每天400克左右。
[有益的食物]
1.含鐵豐富的食物有動物肝、腎、舌、鴨胗、魷魚、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食物，還有芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、芹菜、薺菜、大棗、葵花籽、核桃仁等。
2.富含維生素C的食物，如棗、杏、橙、山楂、番茄、苦瓜、青柿子椒、生菜、青筍等。
3.富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚、瘦肉和豆類。
[應避免的食物]
1.避免帶殼的谷物。
2.避免食用市面上流行的牛奶味鈣片和鈣鋅奶片。
3.少吃富含草酸的食物，如杏仁、蘆筍、甜菜、腰果、巧克力、汽水和大部分核果。啤酒、冰淇淋和軟飲料、茶和咖啡也應少用。
健康藥膳
藥膳具有藥補、食補的作用。除了調理飲食，配合針對性的藥膳，貧血癥狀可以更快改善。
[生地烏雞湯]
烏骨雞1只(1.500g以上)，生地黃和麥芽糖分別為1.20g。先將烏骨雞宰殺幹凈，將生地面用酒洗凈，切片。焦糖拌好後，放進雞肚子裏，縫好，放進瓦罐裏。
裏面，然後放在鍋裏，在水裏蒸。隨餐食物。這種飲食可以有效地補血養肝。
用藥指南
貧血不是壹個獨立疾病的名稱，而是由許多不同的原因或疾病引起的壹系列癥狀。貧血的原因有很多，不同種類的貧血都有各自特殊的治療藥物。如果不對癥下藥，亂用藥，不僅治不好病，甚至會耽誤正確的治療，造成嚴重的後果。目前鐵、維生素B12、葉酸有特殊的治療適應癥。鐵只對缺鐵性貧血有效；維生素B12和葉酸只對維生素B12缺乏和葉酸缺乏性貧血有效。巨幼細胞性貧血應使用葉酸和維生素B12，再生障礙性貧血應使用碳酸銀和氧化鈷。由此可見，治療貧血壹定不能盲目用藥，壹定要找出病因，在醫生的指導下合理用藥。
血紅蛋白低是什麽表現？
低血紅蛋白通常被稱為貧血。貧血的原因有很多，除了營養性貧血(缺鐵、葉酸缺乏、B12缺乏)，屬於缺鐵性疾病。有些缺鐵性疾病是由遺傳引起的，如遺傳性球形紅細胞增多癥；有的是因為體內某種酶的缺乏，有的是血液系統疾病導致的貧血，比如再生障礙性貧血。貧血不能簡單盲目治療。最好確定貧血的原因，以免錯過治療的時機。貧血的表現形式，具體體征如下:
壹、虛弱:疲勞、嗜睡是肌肉缺氧引起的。這是最常見和最早的癥狀。
二、皮膚黏膜蒼白:皮膚、黏膜、結膜、皮膚毛細血管的分布和收縮。壹般認為眼瞼粘連、手掌大魚際、甲床的顏色是可靠的。
三、心血管系統:心慌是最突出的癥狀之壹，伴有心動過速，心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴重貧血時可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病可引起心絞痛、心臟增大和心力衰竭。
呼吸系統:氣短或呼吸困難多由呼吸中樞缺氧或高碳酸血癥引起。
5.中樞神經系統:頭暈、頭痛、耳鳴、頭暈、註意力不集中、嗜睡都是常見癥狀。嚴重貧血或突然發病的患者，尤其是老年患者，可出現暈厥甚至意識模糊。
消化系統:食欲不振、脹氣、惡心、便秘是最常見的癥狀。
七、生殖系統:女性患者常出現月經紊亂，如閉經或月經過多。* *的下降在男女兩性中都很普遍。八、泌尿系統:嚴重貧血可有輕度蛋白尿，尿濃度降低。
什麽可能導致低血紅蛋白？
這是最常見的貧血。鐵是合成血紅蛋白的原料。缺鐵會引起低色素性貧血，即血紅蛋白的減少比紅細胞的減少更明顯。正常人體產生的鐵主要來自衰老紅細胞破壞後釋放的鐵，鐵的吸收和排泄都很少。壹般飲食中的鐵足夠補充人體所需，不容易引起缺鐵。建議:缺鐵主要見於鐵需求增加而供給相對不足的情況，比如懷孕。胃大部切除術後鐵吸收減少，如胃酸缺乏；鐵流失太多，體內2/3的鐵存在於血紅蛋白中，所以失血就意味著鐵的流失。月經過多、潰瘍出血、痔瘡出血、鉤蟲感染等慢性反復失血導致缺鐵性貧血。除了紅細胞和血紅蛋白數量減少外，血液檢查還可顯示紅細胞比正常小，染色淺(因為紅細胞中血紅蛋白含量低)，血清鐵，血清鐵蛋白減少，骨髓鐵儲存減少。治療缺鐵性貧血，首先要了解缺鐵的原因，這樣才能事半功倍。其實上述缺鐵的情況很多是可以避免的，及時補充豬肝、綠葉蔬菜、大豆、黑木耳、海帶、紫菜、桂圓等含鐵豐富的食物是極其有效的。已經確診的病人可以用鐵劑治療。