1，女性修腳有哪些誤區？
誤區壹:修腳隨時都可以。
足療最好在飯後1小時做，按摩後半小時內喝300 ~ 500毫升溫水，不要喝茶、酒或其他飲料。因為足浴時足部血管擴張，血容量增加，胃腸和內臟血液減少，影響胃腸道的消化功能。飯前足浴可能會抑制胃液的分泌，不利於消化；飯後立即足浴會使胃腸道血容量減少，影響消化。
誤區二:修腳適合所有人
足療在中國有著悠久的歷史，是通過刺激足部反射區來達到治病的效果。即便如此，人們對足療還是有很多誤解，並不是每個人都能做足療。
月經期間，女性最好不要按摩。有出血傾向的人在足底按摩時可能會引起局部組織出血。
按摩時應避開骨突起和皮下組織較少的反射區，以免壓傷骨膜，造成不必要的損傷。此外，患有高血壓、心臟病的人以及孕婦最好不要進行足部按摩，以防發生意外，尤其是孕婦。如果按摩不當，可能會導致流產。
誤區三:足底按摩時間越長越好。
其實人體對任何刺激都有壹定的耐受力，過量使用往往會適得其反。壹般足部按摩的時間控制在四五十分鐘左右。如果時間過長，人體的關節、韌帶、軟組織都容易受到損傷。另外，足療次數也不是越多越好。通常情況下，保健足療壹周可以做壹到兩次。
誤區四:足底按摩的力度越大越好。
很多人認為足療按摩越重越好。往往在做足療按摩的時候，按摩師要壓的重壹些。殊不知，按摩過重，就得不償失了。
適度的足底按摩可以延年益壽，有益健康，但凡事都要適度，不可過猶不及。足療主要分為兩部分，首先是足浴，也就是足部按摩，然後是足部按摩。
足療過程中足部按摩占用的時間最多，也最有效。其中，力度是達到療效的重要因素。力度太小就沒有效果，否則就難以承受。
足部按摩應該根據不同的人使用不同的力度，而不僅僅是多用力。所以耐力弱的人要根據身體能承受的範圍，適度均勻用力。所謂適度，是指按摩的地方感到酸痛的原則，即“上火”。所謂均勻，就是按摩的力度要逐漸滲透，慢慢提起，要有壹定的節奏，不能忽快忽慢，時輕時重。
誤區五:自己可以。
為了衛生方便，很多人會選擇在家做足療或者用足浴器按摩。足療只有通過壹定的力度才能有效，按摩的地方不準也不會有效，所以還是需要專業的人來做。
如果想在家足療，不如幹脆買個木桶，睡前泡腳。可以選擇大而高而深的桶，這樣泡腳的時候可以完全把小腿泡在水裏，比較舒服。
按摩時應避開骨突起和皮下組織較少的反射區，以免壓傷骨膜，造成不必要的損傷。此外，患有高血壓、心臟病的人以及孕婦最好不要進行足部按摩，以防發生意外，尤其是孕婦。如果按摩不當，可能會導致流產。
誤區六:每周十分鐘足以保持健康。
雖然這種觀點或類似的說法很常見，但並不正確。記住:健康沒有捷徑。如果妳想變得健康，妳需要堅持鍛煉。這是唯壹正確的方法。
通常足療運動的標準是每周運動3-5次，每次20-30分鐘。但是，堅持是關鍵。壹兩天不運動也沒關系。不要試圖通過加倍鍛煉來彌補，因為這很容易損害妳的身體。
很多人認為足療只有高端人士才能享受。其實不然。修腳也可以自己進行。只要方法得當，獲得的舒適度不會差。
2.女人修腳有什麽好處？
1，促進血液循環。壹般來說，體溫和血液循環有著密切的關系。體溫低時，血液循環也低，體溫升高時，血液循環也旺盛。用熱水泡腳可以改善足部的血液循環，水的溫熱作用可以擴張足部的血管，提高皮膚溫度，從而促進足部和全身的血液循環；同時，熱水足浴還增加了足部的血液流速和流量，從而改善心臟功能，減輕心臟負荷。
2.促進新陳代謝。這是女性足浴保健的幾個好處之壹。熱水足浴促進足部和全身的血液循環。由於血液循環的增加，調節內分泌腺分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素、腎上腺分泌的腎上腺激素，可促進新陳代謝。
3.消除疲勞。當人體疲勞時，足部血液循環不良，代謝終產物、鈣鹽、乳酸微晶等物質首先沈積。當人體某個器官異常或患病時，由於病理反射的影響，足部的血液循環更差，更容易產生沈積物。
4.改善睡眠。足部有豐富的神經末梢和毛細血管。熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫暖的刺激反映到大腦皮層，對大腦皮層有抑制作用，是興奮的交感神經向副交感神經的順利轉化。副交感神經興奮後，人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠。
5、健康美容，健腦護腦。通過熱水足浴，可以調理經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而加速頭部血流，及時補充大腦所需的氧氣和營養。