“過敏不僅與環境有關，”陳指出。暑假作息不正常，課業壓力大，經常感冒，都會加重過敏癥狀的不適。他指出了五點開學季潛在的過敏危機，提醒敏感兒童的家長要特別註意。
1.暑假熬夜睡眠不足身體失調的後遺癥。
2.開學的壓力增加了過敏反應的強度。
3.流感潮，感冒，過敏都發生在開學的時候，不適癥狀比較明顯。
4.暑假期間學校積累的灰塵和黴菌過敏原在開學時爆發。
5.通勤車、機車排出的廢氣會得到改善，鼻粘膜會得到加強。
熬夜，亂吃，運動少？內在體質有問題。
盡管過敏危機不斷，但家長在開學時的抗過敏觀念相對薄弱，遠不及對孩子生活、感冒、課業的關註。陳說，這五種過敏危機實際上可以分為兩類:內在體質和外在因素。
“開學過敏其實是暑假作息不正常導致身體紊亂的結果，”壹項調查顯示，近55%的學生經常熬夜或暑假熬夜。超過壹半的人還喜歡吃零食和油炸的東西，並且更多地呆在室內，沒有固定的鍛煉習慣。
陳強調，作息不正常、睡眠不足帶來的身體問題不會馬上出現，而是會在返校壓力來臨時體現在身體體征上，大大增加過敏反應的強度和不適感。
廢物、灰塵和黴菌的外部* * *加劇了過敏。
除了身體內部的紊亂，放學後的環境問題也是過敏爆發的原因。醫生表示，很多過敏兒童的家長非常重視家裏的清潔和空氣質量，但開學後，無論是孩子通過主要道路上學，吸入過多的廢氣，還是開始清理整個暑假積累的灰塵和黴菌，都會增加鼻粘膜，誘發過敏發作。
陳提醒，除了戴口罩、勤洗手、避免黏膜接觸過敏原等外在防護行為外，還是要調整體質，減少敏感發作頻率。
在學校防過敏準備不足？醫生建議不要熬夜，調整好體質，準備好抗過敏包。
陳解釋說，要想緩解過敏的發生，除了註意孩子的日常起居外，還要從外部保護和內部飲食調整雙管齊下，減少環境的影響，調整過敏體質。
1.有益細菌平衡免疫細胞活性。
過敏體質是體內免疫細胞活性失衡造成的。為了抵抗過敏原和釋放組胺引起發紅和充血，壹些益生菌具有平衡免疫細胞活性的作用，如LP、NCFM、LGG等菌株。補充含有這些有益菌的酸奶或益生菌膠囊，有助於恢復機體正常的免疫趨勢。
2.簡單包裝抗過敏防感冒
開學容易群發感染，感冒會讓過敏癥狀更難受。建議可以將口罩、衛生紙、抗菌濕紙巾、幹洗手等物品組裝成壹個防過敏包，並采用正確的衛生習慣，減少過敏原接觸和攻擊的機會。
至於口罩，陳建議使用壹般的外科口罩，濕了就換。“因為顏色太多，可能會有多余的色素和熒光劑，布質口罩可能會因為清潔問題導致過敏原殘留在口罩上。」
3.保持規律的作息時間和鍛煉習慣
睡眠是否充足對過敏發作的頻率和嚴重程度有影響。現在，兒童和青少年經常因為課業或休閑活動而縮短睡眠時間，這可能會引起免疫系統的混亂。所以無論是假期還是上學日，都要保持規律的作息時間，同時保持良好的運動習慣，以免誘發過敏，加重癥狀。“建議如果可能的話，最好9點上床，睡8個小時，對成長中的孩子來說足夠了。」
過敏了怎麽辦？
但是，如果孩子已經過敏了怎麽辦？陳建議，我們應該首先減少和遠離過敏原，以避免進壹步惡化。另外，感冒會誘發過敏，也是要避免的因素。“保持作息和心情正常，控制體重(肥胖者過敏比例較高)，不吃甜食和油炸食品”，陳指出。這些都是緩解過敏的方法。