第壹天:早上起床做早操，煮了南瓜湯，加了壹點面粉，吃了兩個紅薯，初壹十五中午去翠荷園(不得不去)體驗素食，吃了壹小碗粥，兩小塊豆腐(拌了黑醬)，壹個餃子，壹碗滋補湯(黃芪，當歸，蓮子，竹勝，但其實還有兩小塊肉，
晚上安靜的坐在書桌前聽課的時候，能聽到肚子咕咕響，放屁，放屁！我有點餓了。不知道明天會不會忍不住吃好吃的。
第二天:今天吃了兩頓飯。早上吃了兩個紅薯，三個山藥，壹碗南瓜湯。下午三點，我餓了，吃了兩小塊紅薯。晚上，我吃了幾個核桃。我覺得很餓，很想吃壹碗面。
第三天:今天早上喝了點紅參水，上了壹節課。下課後我有點出汗。下課後慢慢吃了幾顆花生，喝了點紅參水去上第二節課。下課後，我趕緊吃了幾顆花生升旗。我感到虛弱，關註我的健康。我盡量不和同事聊天。第四節課在桌子上睡了壹會，第五節課才勉強上完課。中午回家做南瓜湯的時候放了兩把面粉。我喝了壹大碗，胃感覺好多了。下午三點多喝了剩下的半碗濃湯。今天老是渴水，舌苔厚膩。這種情況已經很久沒有發生了。奇怪？我腰酸腿軟，想睡覺。
第四天:昨天下班回家，吃了半盤小米地瓜，於是吃了點蔬菜。吃完肚子，很舒服。我在十點鐘睡著了。估計三四點就醒了，壹直睡到六點。這兩天沒起床。晚上睡覺前包好腹帶，戴上腳踝。今天早上大便兩次，每次都不多，但是比較快。早上喝了點紅糖生姜紅棗水。中午回家，吃了大概十個栗子，兩個橘子。我打了個盹，吃了壹小塊紅薯。我下午有兩節課。下班前吃了幾個栗子。晚上聽中醫課的時候覺得肚子空空的，想睡覺。我吃了兩個棗和壹個核桃。我九點多就睡了，三點就醒了。然後早上六點起床，冥想了壹會兒，腦子才清醒過來。
第五天:早上起床後，肚子空空的，頭不舒服，有點虛弱。我想幹工作，就趕緊煮了紫薯湯，放了紅糖，喝了之後感覺有點舒服。然後我去上課，給試卷打分，又大便了。我精神煥發。在辦公室吃了十多個栗子，中午吃了十個栗子兩個橘子，睡了個午覺。於是吃了兩塊紅薯和壹個蘋果，喝了壹杯桂圓水，連吃了幾顆桂圓。感覺身體僵硬，想運動壹下，但是壹直到7點都懶得跟劇了。8點泡完腳，有點頭暈，下午放了很多屁。已經五天了，我以為這七天很快就要過去了，我很懷念吃正常的食物，但是我已經這樣了。
第六天:昨晚睡覺前，肚子空空的，有點暈，但是不想再吃紅薯了，就睡著了，但是壹天都沒睡好，總覺得有點虛脫。早上剛到就做了南瓜湯，炒了菜，兩個饅頭就飽了，就沒打算繼續吃了。上班後還是覺得關節有點困。中午回家吃了壹碗泡面，很好吃。我有點惡心，身體虛弱，然後就去上學了。在同事的邀請下，我去了另壹個同事家。喝了水煮墨魚湯和千層餅，精神好多了。後來吃了幾塊雞肉魚肉豆腐蔬菜，感覺吃多了，肚子都腫了。
後記總結:剛開始感覺還不錯，身體真的感覺更通透了，但是真的很想吃面條炒菜。到了第四天，第五天，我的頭有時候會疼，大腦有時候會壹片空白，肚子空空的時候也不想吃土豆和堅果。人有時候會有崩潰的狀態。除了第二天早上跑步，其他時間真的覺得很累。恢復正常飲食後，我就沒有這些癥狀了。