足部皮膚有幾個特征:
第壹，粗糙。腳是出油最少但汗腺最密集的地方。腳的角質也是身體最厚的部分。喜歡光腳的女人，難免會有腳糙的時候。二是幹燥，腳部皮脂腺發育不良，腳弓部位甚至沒有皮脂腺，所以腳部皮膚壹直很幹燥。三、疲勞，腳支撐著全身，容易感到疲勞。
足部保健的三個步驟:
第壹步:用熱水泡腳10分鐘，軟化角質和死皮。也可以在水中滴幾滴薰衣草精華，幫助消炎殺菌。如果沒有精油，倒半袋牛奶美白潤滑皮膚。
第二步:在腳上塗抹磨砂膏，在死皮堆積的重點部位加強按摩。那些最容易堆積死皮和老繭的地方，比如大拇指根部附近的腳後跟和腳掌的球形部分，腳後跟(那個地方自己不容易註意到但是別人很容易看到)可以用磨石打磨。打磨過程中記得時不時的沾點水，這樣打磨才能更順暢。妳要註意的是，穿高跟鞋產生的老繭是無法壹次性清理幹凈的，需要耐心打磨。
第三步:將打磨好的死皮沖洗幹凈。妳的腳像嬰兒壹樣柔軟，所以妳需要額外的照顧。在腳上塗上潤足露，從腳趾到腳踝小心均勻地塗抹。
女性如何保養腳？
1.如果腳上的死皮和老繭太頑固，妳可能需要2~3次才能徹底清理掉老死皮。之後需要壹周保養壹次，防止死皮擴散！
2.洗澡的時候可以用刺激性弱的肥皂洗整個腳，用浮石輕輕打圈打磨有腳墊的部位，這樣每天都可以磨掉少量腳墊，防止大量堆積。但是不要壹次去除很多，不然腳底會失去保護層。
3.洗完腳後，徹底擦幹，尤其是腳趾間。保持腳趾幹燥可以預防真菌感染和雞眼。
4.穿鞋襪前，在腳上，特別是腳趾間，撒壹些爽身粉，讓腳保持壹整天的幹爽，防止感染。
5.睡前用清水洗腳。晾幹後，塗上護手、護膚或護足油，尤其是長腳墊。往往在鞋跟處，隨著地墊壹層壹層的生長，很容易出現皸裂或深裂。所以經常給腳後跟保濕是可以防止開裂的。
6.對於極度疲勞的腳，可以在熱水中加入壹勺硼砂和瀉藥，或者用鹽水洗腳，效果不錯。
7.擦幹腳後，平躺，把腳舉過頭頂，比如放在兩個枕頭上，或者踩在墻上。這樣可以減輕腳部壓力，促進血液循環。
腿部護理註意事項
1.除了泡、磨、揉，最重要的是按摩。其實人的腳還是有各個器官的信息的。泡腳按摩後，各種有益成分會滲入皮膚組織，調節各器官功能。此時如果配合適度的按摩，有助於有益成分的滲透和吸收。
2.足部主要穴位與器官的對應關系:
1)腳趾——鼻子、眼睛、耳朵；
2)前腳掌靠近拇指甲和心臟的部分；
3)前足後面——肝、副腎、膽；
4)足底腸的凹陷位置；
5)腳跟-生殖器(此處按摩有助於克服失眠)。
3、按摩手勢:壹般從腳趾壹路向上，同壹部位可雙手交替按摩，或轉圈按摩，盡量用適中的力度刺激穴位，加快血液循環。
4、日常護理:如果時間有限，無法做壹個完整周期的足部護理，那麽也可以先用專門的刷子將汙垢清理幹凈，再輕輕噴上香薰噴霧，塗抹足部保濕乳液，進行簡單的護理。