1，飲食調理
食物要多種多樣，搭配合理，多吃新鮮果蔬，少吃油膩和刺激性食物。食用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，調節內分泌失調。
2、精神調理
保持開朗樂觀的心情，保持平和的心態，更有利於調節內分泌。在日常生活中，學會克服焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自控能力，盡量避免休克、憤怒、恐懼等壹切不良精神刺激。
3.加強身體素質鍛煉
每天至少鍛煉30分鐘，直到身體有點熱，出壹點汗。
適度運動不僅有助於燃燒熱量和減肥，還能給身體各個部位帶來氧氣，提高代謝率，有效燃燒脂肪。
4、休養生息
建立科學的生活規律，每天按時作息，每天保證充足的睡眠。
特別是要控制夜生活，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成激素分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。
5、排毒調理
註意保持大便、尿液和汗腺的通暢，讓身體產生的所有廢物和毒素都有通暢的排泄通道。註意及時補充飲水，註意便秘等癥狀的防治。
6、性調理
有研究表明，很多內分泌失調，如乳腺小葉增生、黃褐斑等，都與長期獨身、夫妻關系不和諧或夫妻生活過少有關。
因此，維護家庭和睦、夫妻生活和諧，對維護女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調具有重要意義。
7.藥物調理
必要時壹定要去看醫生，在醫生的指導下吃藥調理。
該病以中醫調理為主，根據每個人的身體狀況和病因辨證施治，根據虛實陰陽氣血進行有效調理。如果有必要，還需要西醫介入。