二、齋戒六日:如果是大月，則為農歷八、十四、十五、二十三、二十九、三十日；若落在小月亮上，則為農歷月初八、十四、十五、二十三、二十八、二十九。
三、朔望寨:農歷正月初壹、十五；
四、月齋:每年農歷的正月、五月、九月等三個月。
五、快即快心，意為赤子之心。禁食與素食無關。佛陀在世時，僧團的生活方式是捧著碗，每天吃壹次飯，在樹下過夜。別人給妳什麽妳就吃什麽。
第六，佛教最重要的是養生。它的生活方式，飲食起居都是最好的養生方式，真的會達到長壽，達到長生不老。素食在今天已經被醫學證明了，確實有好處。沒必要每周都選壹個固定的日子周六周日禁食。壹個月只要練幾天潔面，對健康和修行都有很大的幫助。這是十月壹日的真正意圖。
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據《內坡沙上》記載，齋戒之日，人過午不吃。每月初八、十四、十五、二十三、二十九、三十，僧人們每月聚壹處，布薩說“齋戒”“齋戒布施”會使所有的日子都快樂，小鬼們就做不到了，有益於民。
禁食與素食無關。我中午以後不吃東西，因為中午是指十壹點到壹點，中午以後不能吃東西。在家時，同修遵守八官亭戒律，以齋戒為主，是為了凈化心靈。人要保養身體，身體好了才能提高修行。我們明白真相。當第10個齋月固定下來，食物需求會減少，營養素的攝入依然充足。
唐？白居易？《春閑居》詩中有壹句:“今非十齋，小兒餵魚。”《反面教材杜十娘怒沈百寶箱》:“五十壹歲，服十日，怎敢說謊？”賈《三弄祖孫序》:“近日諸子百官，奉十齋打葉為名人。”
參考資料:
百度百科-劉宅日
參考資料:
百度百科-十月天