泡腳誤區/泡腳位置/泡腳經典食譜
冬天不泡腳是不完整的(jio)
誤區壹:足浴水越熱越好。
誤區二:泡腳時間越長越好。
誤區三:足浴包不煮直接泡。
誤區四:經期用足浴粉泡腳。
誤區五:壹袋足浴袋重復使用。
誤區六:睡前泡腳最好。
誤區七:吃飯的時候泡腳。
誤區八:用盆泡腳。
“冬天泡腳”的經典藥方
泡腳誤區/泡腳位置/泡腳經典食譜
6號位泡腳，泡在低價養生裏~
第1節:熱水
用熱水泡腳可以加快血液循環，適合秋冬季節取暖，有助於睡眠。
第二段:加鹽
既能促進新陳代謝，又能殺菌，預防和緩解腳氣。
第三段:陳皮和茯苓
陳皮和霍玲的組合能有效去除濕氣，改善手腳冰涼。
第四段:花椒和生姜
適合在降溫明顯的天氣使用，能促進寒冷的放松，緩解疲勞。
第5段:加入苦艾
能溫經通絡的活動菜非常適合血瘀痛經的人，還能改善寒熱體質。
第六段:加入藏紅花
能行氣活血，增強體力，促進血液循環。是最強的王者。
“冬天泡腳”的經典配方
泡腳誤區/泡腳位置/泡腳經典食譜
冬天不泡腳是不完整的(jio)
經典泡腳方子——黨參、黃芪、當歸、艾葉、生姜
能起到清中焦、調氣血、溫經散寒的作用。
特別適合脾胃虛寒、痰濕體質、經常手腳冰涼、上熱下寒的人食用。
黃芪3克，艾葉10克，當歸6克，老姜8克，黨參3克。
氣虛:可選擇黨參、黃芪、白術補氣。
足疾:可選用苦參、紫草、赤芍、蒲公英。
祛濕:可選用肉桂、幹姜、牛膝、徐長卿。
幹性皮膚:可選擇桂枝、金銀花、紅花。
改善睡眠質量:可選用百合、郁金、柴胡、五味子。