氨、尿素、肌酐等含氮物質，在體內由蛋白質代謝，需要通過腎臟排出體外。如果壹個人攝入過多的蛋白質，會增加肝腎的負擔，對人體產生負面影響。所以，蛋白質絕不是越多越好。
《中國居民膳食指南》中提出的蛋白質最高攝入量是每公斤體重0.92克，如果超過這個量，就可能危害人體健康。
長期攝入蛋白質，如果超過身體的量，會造成B6的失衡，最終導致糖尿病，還會增加肝腎的代謝負擔。
長期使用蛋白質影響肝腎功能，導致消瘦，免疫功能低下。美國科學家發表聲明稱，攝入過多蛋白質會增加患癌癥的風險，如直腸癌、胰腺癌、腎癌和乳腺癌。
食用蛋白粉應該只適合以下人群:劇烈運動、產後手術等。在健身房，吃蛋白粉也需要有專業的指導。
吃蛋白質會導致高血脂高尿酸，老年人容易痛風。安利應該被指責向社區老人推銷這種產品“不地道”。
壹位醫生的話:
我是醫生，我覺得妳有必要認識到正常人是不需要補充蛋白質的。如果刻意補充蛋白質，只會增加人體腎臟的負擔，甚至損害腎功能，因為蛋白質是新陳代謝後含有氮的有害物質，當腎臟無法補償時，就會使人生病。這是壹個非常復雜的代謝過程，所以我建議健康人不要補充這些東西。如果妳不相信我，妳可以咨詢醫生。有多少醫生會吃這些東西？只有我們這些沒有醫學知識的人才會對這些所謂的補品感興趣。
關於安利鈣鎂片:
壹般過量補鈣是指服用單壹鈣含量超過200毫克的鈣。過多的鈣不能進入血液，只能沈積在血管壁上，容易產生、上火、便秘，嚴重的還會引起結石。
對於孩子來說，鈣過多會使孩子的骨骺提前閉合，以後長不高。
過量補鈣的主要癥狀是水腫、出汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，甚至高鈣尿癥。同時，兒童過量補鈣也可能限制大腦發育，影響生長。
血鈣濃度過高，如果鈣沈積在角膜周圍，會影響視力，如果沈積在心臟瓣膜上，會影響心臟功能，如果沈積在血管壁上，會加重血管硬化。
很多人為了長高，讓孩子補鈣。我怕孩子鈣攝入過多，導致骨骼過早凝固，長大後身高至少會少5-20 cm。
關於安利維生素:
每天從食物中攝入的維生素很少，只有幾毫克甚至千分之幾毫克就夠了。如果人們長期服用過多的維生素，會影響人體的新陳代謝，引起壹些後遺癥。因此，維生素越多越好。
維生素對維持人體健康極其重要，但並不是越多越好。人們應該糾正對維生素應用的錯誤認識，走出服用維生素的誤區。
維生素是人體營養的重要來源，與人體健康密切相關，但不能隨便服用。
水溶性維生素，如維生素C和B，可隨尿液排出體外，攝入過多對健康有害。脂溶性維生素A、D、E、K等。都容易在脂肪組織和肝臟中沈澱，攝入過多會引起中毒。
美國哈佛大學的壹項研究表明，過量的維生素C會降低血液中的銅含量，使血細胞數量減少。孕婦過度補充，胎兒出生後容易壞血病。
最新研究結果表明，維生素E對增強性能力沒有任何作用，如頭痛、頭暈、惡心、口腔炎、抑郁等癥狀，不利於身心健康。
過量服用維生素A和β-胡蘿蔔素導致肺癌的比例相對高於不服用維生素的人群。
人體每天所需維生素D的最大劑量為0.005毫克。如果攝入過多的維生素D，會引起高鈣血癥，使腎臟、血管、支氣管甚至角膜、鞏膜上有鈣沈積，影響這些組織器官的生理功能，特別是加速動脈硬化；嚴重過量會導致中毒死亡。
維生素C
(1)攝入過多的維生素C，尿中排泄的草酸鹽明顯增多。因此，壹些患者在使用大劑量維生素c後可能會出現尿路結石。
(2)可能降低部分女性的生育能力，也可能影響胚胎的發育。因此，女性每天服用維生素C的劑量不應超過2g。
(4)維生素C攝入過多會破壞維生素B1:。
(5)成長中的孩子攝入過多的維生素C會影響骨骼的生長發育。
綜上所述，可以看出，人們不應該盲目服用維生素作為靈丹妙藥，而是應該在需要補充的時候，在醫生的指導下服用。