按摩雪海穴位:
血海穴，這裏的血指的是脾血，海，指的是生於脾經的血液聚集於此，氣血物質的範圍巨大如海，故名。此穴具有化血為氣、運脾血的作用，是足太陰脾經上的重要穴位之壹。
按摩足部雪海穴時，取此穴時應屈膝，在大腿內側、髕底內側端2寸處，即股四頭肌內側頭的凸起處。或者患者屈膝，醫生將左手手掌按在患者右膝髕骨上緣，二至五指伸直向上，拇指傾斜45度左右，穴位在拇指尖下方。最好在每天9-11點，脾經盛時按摩雪海穴，每側按摩3分鐘，視酸脹程度而定。
按摩足三裏穴:
足三裏指的是腳，與手三裏的名稱不同。這個穴位作用很強，是保健的重要穴位。足三裏是人體的兩個長壽點之壹。足三裏穴位於外膝以下10 cm處。用手掌護住膝蓋骨，五指朝下，中指無處不在。
足三裏穴是胃經的主穴。胃是人體的“餵食倉庫”。只有把胃裏的食物及時消化、分解、吸收，人體其他器官臟了，才能獲得足夠的營養，人才能健康、精力充沛。所以每天只需要按摩足三裏穴5分鐘左右就可以調節肝血不足，而且這個穴位非常容易找到。我們可以在生活中通過按摩這個穴位來幫助我們保持健康，不僅對我們的脾虛有好處，還可以幫助我們保持健康。
經過我們以上的介紹，大家會對這些食物有更多的了解。我們可以通過按摩這些穴位來幫助我們更好地護理我們的健康，尤其是幫助我們調理脾虛的問題。希望我們的介紹可以幫助到所有有需要的朋友。