1，眼皮浮腫、出汗少、皮膚較厚、膚色較暗、頭重的人。
2，醒不過來的人，每天睡的多，還是會犯困，睡覺流口水。
3.起床後上廁所，大便稀，或者隔壹段時間便秘的人。
除濕所需的時間:
長夏壹般指夏末秋初，或指夏季高溫多雨潮濕，空氣中濕度最高的特殊時期。
主要是因為夏季悶熱潮濕，陰雨連綿，或者長期生活在地勢低窪潮濕的地方，或者涉水，或者衣服出汗，更容易感受到濕邪而生病。此外，由於夏季飲食不慎，過多食用生冷或發黴的食物，會損傷脾胃，也會導致內生濕邪。
祛濕方法:
1，適量運動
鍛煉對人有多種作用。適當的運動有助於我們燃燒體內脂肪，促進新陳代謝。其實這類人濕氣重，主要是缺乏運動。因此，在我們的日常生活中，我們應該多做運動，如慢跑，跳繩，遊泳，瑜伽等。運動可以祛濕散寒，促進身體器官的運動，使身體器官活動起來，加速濕氣的排出。
2.泡腳祛濕
泡腳是很常見的方法。忙碌了壹天，回家泡腳。泡腳有助於加速我們體內的血液循環，促進皮膚的新陳代謝，同時也能排出體內的濕氣。泡腳的同時，可以加入艾葉、花椒、生姜等。去水邊。
擴展數據
排毒祛濕的食物。
1、糙米:糙米是整粒米，富含纖維，有吸水吸脂的作用，而且相當飽滿，可以利便，幫助排毒。每天早餐吃壹碗蒸糙米或者壹杯糙米豆漿，都是很好的排毒方法。
2、紅豆:紅豆能增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。睡前可以用電飯鍋燉壹段時間紅豆，第二天當開水喝無糖紅豆湯，可以有效促進排毒。
3、胡蘿蔔:胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，還含有豐富的β-胡蘿蔔素，可以中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果更好，因為它可以清熱解毒，潤腸通便，在果汁中加入蜂蜜和檸檬汁，不僅味道鮮美，還有利於排毒。
4、紅薯:紅薯中所含的纖維質柔軟易消化，能促進腸胃蠕動，幫助排便。最好的吃法是烤紅薯，烤熟了連皮壹起吃，口感清爽香甜。
5、山藥:山藥能整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，增加免疫功能。生吃排毒效果最好。可以將去皮的白山藥、菠蘿切成小塊，做成汁壹起喝，有健胃、整腸的作用。
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