女性經期應避免喝咖啡和茶。為了讓自己變得更漂亮，大部分女人都會把化妝品裏三層外三層的。然而，專家警告說，女性在使用化妝品時應該謹慎。有些劣質化妝品含有有害物質，鉛含量過高。血液系統是對鉛毒性最敏感的系統之壹。當血鉛超標時，會發生壹系列反應，最終導致血紅蛋白合成減少。大量攝入富含鈣、鐵、鋅、維生素B和C的食物，有助於克服鉛的作用，減少鉛的吸收，從而降低血液中鉛的含量。俗話說，寶血尋血海，可以見紀海。雪海穴(足太陰秘穴)是脾經所生血液聚集的地方，有運化血入氣、脾血的作用。能吸引血液回經，治療血液病，穿刺血海穴，消除人體瘀血，促進新生血液。
敲打或按摩雪海穴會引起痛經，穴位太少，所以用三陰交穴和太溪穴按摩比較好。痛經還伴有嘔吐。按摩足部李三穴時，按壓此穴可立即緩解癥狀。【按摩方法】每天早上9:00-11:00(每10秒連續3-5次)或按摩(每3分鐘輕輕壹次)雪海穴，下午21:00-23:00再次艾灸，女性月經不調，痛經，腸胃氣血充盈後，消化功能會得到改善，為生血系統提供足夠的微量物質，為補血提供最基本的動力。如果大腸氣血充足，就能保證正常的循環和循環排泄功能。也就是說，可以止瀉，通便，保持腸道清潔，避免“毒素”的困擾。雙手拇指向下按，左右血液由外向內環流出，每日補血排毒100-200次。
“三陰橋血(足太陰脾經之血)”為肝脾腎經之血，為脾、肝、腎經之血，故“三陰橋”有調和腎陽氣血之功。每天早上11點左右，小腿內側的這種養生血會摩擦20分鐘，將體內的濕氣、濁氣、毒素排出體外，對濕疹、蕁麻疹、皮炎有療效。常按三陰交穴穩定血壓，補血活血，尤其對血壓低的人，補血效果明顯。刺激足部李三(足、陽明、假經之血)，補充氣血，培養元氣和腦髓。這是保證肝血充足的首選。因用眼過度或失眠引起的頭暈耳鳴、神經衰弱、胃動力不足、胃虛、肝損傷等癥的人，經常用射、按摩、艾灸效果很好。按摩或艾灸的是全身的足三裏、文山會穴、雲劍泌陽、保中益氣、通風器、誘導排和強壯身體。胃酸過多，空腹胃灼熱的人，腳不可能瘦三裏。選陽陵天穴有效。