2021大寒:2021 065438+10月20日星期三，鼠年臘月初八，距離大寒還有40天。
大寒節氣說祝福
1，今天的嚴寒也是二十四節氣的尾聲，提醒大家出門註意保暖，保持健康，迎接新年。
2，寒冷到來，我很想妳，每天不吃飯，晚上不睡覺，天天盼著和妳見面，每夜陪著妳，受盡寒冷和辛酸，為的是解相思之渴。但是家裏被四面墻圍著，沒有足夠的溫飽。敢問妳家火炕會不會借？
3、大寒達到頂峰，未來天氣轉暖；記得多穿衣服，身體在身邊；幸福是微笑，輕松賺錢；祝福不斷收到，隨時可以開臉；好運長存，大寒喜無窮！
4.用蛋白黃豆、高鈣牛奶、潤腸黑豆、降脂香菇、健脾黃豆、補氣黑木耳、溫腎狗肉、健脾鱸魚，做壹碗驅寒保暖的粥，在大寒節送給妳。祝妳身體冰冷，身體強壯，溫暖不變，美麗纏綿！
5.祝在寒冷的日子裏，幸福在妳心中長高，幸福在妳心中變成小胖子。好運會像鬥牛壹樣對待妳，每天都是紅地毯。記得收到短信的時候:開心每壹天，寒冷的季節溫暖妳的心！嚴寒中養生有哪些要點？
早睡晚起:在嚴寒季節，要符合冬閉的特點，早睡晚起。早睡有助於維持身體的陽氣，晚起有助於養陰。除了防寒，還要防風。在中醫理論中，導致人體疾病的外因歸結為六淫，即風、寒、暑、濕、燥、火，其中感冒居六淫之首，《漢武帝內經》記載風為百病之長。
忌吃黏寒食物:在嚴寒節氣中應遵守養陰抑陽的原則。冬季宜吃壹些滋陰潛陽的高熱量飯菜，忌食生冷乏味的食物，因為此類食物屬陰，易損傷脾胃之陽。此外，應多食用黃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、油菜、菠菜等。
睡前洗腳:俗話說，寒從腳起，寒從腿起。人的腿腳冷了，就都涼了。因此，人們應該堅持每天晚上飯後用熱水洗腳，睡前用熱水泡腳，這樣可以擴張血管，加快血液流動，改善足部皮膚組織營養，提高睡眠質量，對預防凍腳和防病保健大有裨益。
日出後運動:俗話說，冬天多動，少生病；冬天懶，喝碗藥。冬季的活動和鍛煉對養生有著特殊的意義。嚴寒季節鍛煉可分室內和室外，可進行慢跑、太極拳等體育鍛煉，但要註意運動的強度，不能太劇烈，以免驚擾陽氣。同時，戶外活動不宜過早，而應在日出後進行，這樣可以保護陽的毛發生長。