春曉有道理。其實中醫講究順應自然，春捂與中醫的調養息息相關。“春捂”有助於禦寒。人體像大自然壹樣，春天開始復蘇，壹直處於冬眠狀態的皮膚細胞開始活躍，毛孔張開。這個時候冷風襲來，可以直直的開進來，讓人覺得冷。“春捂”有利於適應季節的變化。早春時節，常有寒流和強冷空氣，導致氣溫驟降。在這種情況下，如果不加以“覆蓋”，就很難適應這種氣溫的變化，甚至會患上感冒、支氣管炎、關節炎等疾病。同時，春季病菌大量繁殖，乘虛而入，侵襲身體，容易在冬春季節引發各種呼吸道疾病和傳染病。
因為無論季節如何變化，人的體溫都要始終保持在37℃左右，人體要保持恒溫。壹是通過血管的收縮和皮膚的出汗來調節。二是通過增減衣服來維持。過早脫衣服，會破壞人體恒溫的調節，影響身體健康。春季註意以下幾點:1。重點保護“第壹只腳”。由於早春天氣乍暖還寒，早晚氣溫較低，人容易生病。註重“覆蓋”頭頸部和腳部，可以避免感冒、氣管炎等疾病。寒氣從下而上，傳統養生主張春天衣服要“下厚上薄”，因為下半身血液循環比上半身差，容易受寒。2春季應對冷空氣很多疾病的高峰期與冷空氣和降溫的持續時間密切相關。比如感冒，消化不良，在冷空氣到來之前趕到。當冷空氣經過邊境時，它也會突然增加。所以最好的覆蓋時間應該是氣象臺預測的冷空氣到來前的壹兩天。3.“春捂要“捂”，也就是說衣服還是要穿的比較得體。因為春風比冬天的微風要柔和很多，所以妳可以選擇壹件容易穿脫的外套，也就是防風透氣。但絕不是穿的衣服越多越好。如果妳穿了很多衣服，甚至被汗水“覆蓋”，那麽寒風壹吹，妳就很容易感冒。壹般來說，15℃是彈簧套的臨界溫度。如果超過15℃，就要脫掉棉衣，否則會超過身體的耐熱極限，體溫調節中樞無法適應，對身體不好。另外，晝夜溫差大於8℃，是覆蓋的信號。春天的氣溫變化無常。前壹天，還是溫暖的春風，春暖花開。壹瞬間，壹股寒流可能洶湧而來。當晝夜溫差大於8℃時，是需要掩蓋的信號。
4.等溫度升高了，再蓋7天。
妳穿的衣服總會隨著氣溫升高而減少。但如果減得太快，可能會感冒。醫學家發現，溫度升高後，嬰兒的身體還需要7天左右的時間來適應。