橘子是冬季時令水果之壹。它們酸甜適度，多汁，有壹種非常舒適和放松的香味。它們富含維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸等物質。它們具有生津止渴、和胃健脾的功效，被譽為“治病佳果”。
壹種適合冬季食用的水果——橙子
橘子是冬季最常見的時令水果，種類繁多，酸甜可口，富含維生素C、檸檬酸、膳食纖維等營養成分，具有生津止渴、和胃潤肺、化痰止咳的功效。
蘋果，壹種適合冬季食用的水果
蘋果是營養全面的水果之壹，富含維生素C、糖類、礦物質和胡蘿蔔素。具有生津止渴、潤肺除煩、清潔口腔、美白護膚、保護心臟的功效。這個季節非常適合冬天吃。
梨，壹種適合冬季食用的水果
梨是冬天的好水果。它富含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵和各種維生素。具有潤喉、生津、潤肺、止咳、養胃、美容的作用。
甘蔗，壹種適合冬季食用的水果
甘蔗是冬季最重要的時令水果之壹，其含水量很高，占84%，特別適合在幹燥的冬季食用。而且甘蔗的鐵含量非常豐富。吃甘蔗還有補血、美容、滋補、清熱的作用。
菱角，壹種適合冬天吃的水果。
我們常說的荸薺，是冬季最重要的時令水果之壹(也可以當蔬菜吃)。它肉白色，香甜多汁，酥脆可口，有“地下雪梨”的美譽。菱角含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鐵、鈣、磷等營養成分。中醫認為它有解渴、消食、解熱的作用。
適合冬季食用的獼猴桃
獼猴桃被譽為“水果之王”，營養價值非常高。它富含維生素C、十多種氨基酸、葉酸、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等營養成分。冬天經常吃獼猴桃，可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體所需的營養。
柿子，壹種適合冬季食用的水果
柿子是冬天最適合吃的水果之壹，營養價值很高。富含維生素C、維生素A、胡蘿蔔素、蔗糖、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，具有養肺養胃、清熱降壓止血、預防心血管疾病的功效。