幾年前在哈爾濱醫科大學讀書時，教授講情緒管理時說:壹個人生氣時呼出的氣體，經過濃縮，可以毒死老鼠。
如果我們經常生氣，我們不會變成老鼠嗎？
在長春的時候，偶然認識了壹個人。那天晚上我想在窗口買些素包子。旁邊壹個人突然說，我也想吃包子。他的開場白嚇了我壹跳。我擡頭看見黑暗中有壹個高個子男人。
老板說:別理他，他經常在這附近晃蕩。
很明顯，他有問題。不然他不可能經常在這裏晃蕩，也不會唐突的叫陌生人吃包子。我問他吃的什麽餡。他簡單地說了肉，五個。我給他買了五個包子，他接過來說謝謝。
之後，我就把這事忘了。沒想到幾天後在路上遇到壹個人。他看到我壹直在笑，有真，有傻，沒有賤。我被他的表情迷惑了，他卻說，謝謝妳的包子！
哦，我明白了。那天晚上我沒有拍清楚他的照片:他四十多歲，穿著壹件褪色但幹凈的四口袋軍裝。我點點頭，對他報以微笑。從此，無論春夏秋冬，我都會經常見到他。
後來市場上的人說他是個軍人，正當防衛還擊的時候被人用腦漿轟炸。他就這樣生活著，每天對所有人所有事微笑。當他餓的時候，他會口吃。不管妳給他沒給他，他都很開心，沒有生氣。春夏秋他都穿著軍裝，冬天壹件軍大衣特別冷。沒有病痛，沒有痛苦，快樂舒適。
不是說我們要當傻子，而是我們要說的是當事情發生的時候，我們是什麽樣的心情。
其實生命的開始就是衰老的開始。
真正聰明的醫生是我們自己。
北京中醫藥大學的郝萬山教授說:當人們口渴時需要找水喝，當他們饑餓時需要找食物。這都是因為人體的自我調節功能。這不僅是中醫的思想，也是現代醫學的觀點。
現代醫學之父希波克拉底在2500年前就說過:“疾病的康復靠自愈，醫生只是輔助。”
所以，真正高明的醫生不在醫院，而在妳的身體裏；最珍貴的靈丹妙藥不在藥店，而在妳的身體裏，就看妳會不會用了。
不生氣，就不會生病。
情緒是人的本能，但在競爭激烈的生活環境中，人的精神壓力自然會增加，所以各種負面情緒往往會影響人的健康。
很多人到處抱怨，看什麽都不順眼。國家怎麽這樣，社會怎麽這樣，單位怎麽這樣。回到家，我也抱怨我家是這樣的。
抱怨是壹種消極的情緒。
郝萬山教授還說:根據世界衛生組織的統計，90%以上的疾病都與情緒有關。
只要我們控制好自己的情緒，就可以擺脫疾病，大病，少病，自然衰老。
安心就是身體安全，身體安全就是身體健康，安心就是少生病。
心態要平和，身體要活躍，營養要均衡，不能過量。這是歷代各門派養生者所推崇的三大法寶。
世界上所有的疾病都被免疫系統打敗了。
我們總是低估身體的智慧，它有壹個復雜的免疫系統。
當我們有各種情緒的時候，首先攻擊的是身體的免疫系統。70%以上的人會通過攻擊自己的身體器官來消化自己的情緒，這是產生癥狀的最大原因之壹。
研究表明，導致免疫系統出現問題的常見情緒包括:憤怒、悲傷、恐懼、抑郁、敵意、懷疑...
很多疾病都是我們自己的情緒造成的。即使我們變好了，當我們的情緒回來時，我們的健康又會出問題。
我們常說的“我好生氣”、“我壓力好大”、“我不甘心”，正是情緒在做的事情。
憤怒使人情緒失控，身體自動釋放大量對呼吸系統有害的因子；焦慮使人體進入空鐵鍋、幹燒的狀態，壹點點消耗人自身的能量；壓力令人沮喪，就像壹只無形的手在拽著我們。
身體不會說謊，它忠實地幫助我們儲存所有的情緒，好的和壞的。
人體有很強的自我修復能力。沒有這個能力，所有的醫生都無法發揮治療作用。我們需要喚醒身體的內在防禦、抗體免疫和自愈能力，讓生活健康快樂！
平常心就是道，好好保持，自然健康。