順其自然，妳還是要懂得順其自然才能更自然。世間萬物的發展必然是按照萌芽、生長、匯聚、集合的順序進行的，我們人體也是如此。
何時:
人體的毛發生長是從什麽時候開始的？其實是從午夜開始的，也就是從晚上的11到早上的1。這個時候是太陽為靈，萬物滋生的時候。熬夜過的人應該知道，晚上9.10點的時候我們可能會有壹段時間覺得很困，但是過了11點，人又突然變得很有精神了。這是為什麽呢？這是因為11之後的精神是從身體的內陽發起的。
太極圖，壹邊是陰，壹邊是陽，白黑如魚。楊的實力最強在哪裏？很多人會認為是頭部的位置，其實錯了。那個地方只是說明太陽的尺度比較大，達到了頂峰，但是過了那個點，它就會由陽轉陰，那麽它自身的本性就無法維持，所以它沒有未來。陽氣最強的地方應該是魚尾所屬的銳穴，是陽氣旺盛、氣機上升最重要的地方。
子時相當於太極圖上陽氣誕生的時刻。如果沒有把握住生命力，比如這個時候要休息，或者做壹些其他的損耗，就會扼殺這壹天的生命力。中國古代說睡覺要練經絡操。
所謂追求最高境界，就是保持心腎相交。心屬於南方，屬於火。腎屬北，屬水。心腎相交，就是心火雖然在頂上，但始終上不去。讓它下去，溫暖我們的腎臟。腎水雖在底，任其上升滋潤心田。這個過程叫做心腎相交。
這也是我們身體最和諧的狀態。只要註意健康，這個時候什麽都不要做就去睡覺，因為睡眠可以達到心腎相交。
年輕的時候要睡覺，保持健康和生氣。從臟腑來說，相應的來說，11到1這段時間是膽經的壹個巡行時間，這個時間也是壹個養膽的時間。巡邏時間是幾點？也就是說，膽經當班時，膽經當班的情況好壞，與臟腑氣機的生長、毛發的順利生長、膽汁的旺盛、膽氣的充足有關。
根據艾姐的分享。