刺的活動有哪些？
1，犧牲白虎轉邪歸正
根據中國的民間傳說，白虎是舌頭和是非之神，每年的這壹天都會出來覓食，吃人。如果犯了罪，這壹年之內經常會被惡小人興風作浪，阻礙妳以後的發展，導致各種各樣的困難。為了自保，大家在驚魂之日祭出了白虎。
所謂白虎祭祀，是指用紙畫的白虎進行祭祀。紙老虎壹般是黃黑相間，壹對尖牙畫在角上。祭祀的時候需要用肥豬的血餵它，這樣它吃了就不會傷人，然後把生豬肉放在紙老虎的嘴上，讓它渾身都是油和水，不能張嘴跟人說是非。
2.擊敗惡棍趕走壞運氣
叫醒電話象征著二月的開始。它會把所有冬眠的蛇、昆蟲、老鼠、螞蟻都吵醒，家裏的爬蟲、螞蟻也會起來四處尋找食物。
因此，在古代，人們會用熏香和艾草熏住所的四個角落，以驅除蛇、蟲、蚊、鼠和黴味。久而久之，逐漸演變成那些不開心的人拍打對手，趕走厄運的習慣，也就是“打小人”的前身。
所以，每年的驚魂日都會出現壹個有趣的場景:女子壹邊用木拖鞋抽打紙娃娃，壹邊喃喃自語:“打妳的小腦袋，直到妳氣得想吐，吃東西就吐。”
3.犧牲雷神的鼓皮
恐懼是由雷聲引起的。雷神作為九天之神，地位崇高。古人把雷神想象成鳥嘴，長著翅膀的神，壹手拿著錘子，壹手敲著身體周圍的許多鼓，發出隆隆的雷聲震動世界，所以過去有祭祀雷神的習俗。
在這驚魂壹天，天上有雷神擊鼓，人間也借此機會蓋鼓。
李周卷40《揮人》說:“凡擊鼓者，始刺之。可見，不僅各種昆蟲的生態與四季運行相適應，作為萬物之靈的人類也要適應天氣，這樣壹切才能事半功倍。
4.發呆吃梨
民間有受驚吃梨的習俗。傳統文化中，逢年過節壹般忌諱吃梨。但是，休克吃梨，就是與害蟲隔離，遠離疾病。
俗話說:“寒來暑往，春分乍暖還寒”，仲春和二月也處於乍寒乍暖之中，氣溫多變，氣候比較幹燥，容易因外感而口渴咳嗽。吃梨有助於脾氣平和五臟，從而增強體質，抵禦病菌的入侵。
驚蟄節氣的健康保護策略
1.生活和保持健康
驚蟄過後，氣溫逐漸升高，氣候變暖，人會越來越困倦，也就是俗稱的“春眠”。因此，只有保證良好的睡眠，才能擁有健康、充滿活力的工作生活。
1，睡前半小時摒棄雜念，心情平靜，有利於入睡；
2、少量的體力活動有利於身體的拉伸和放松；
3.睡前洗臉洗腳，按摩臉部，搓腳。能促進血氣循環，溫補臟腑，安神寧心，消除壹天的疲勞，幫助入睡。
2.吃得清淡
從飲食的角度來說，驚悸期間的飲食起居要符合肝的性質，有助於脾氣，使五臟平和。宜多吃富含植物蛋白和維生素的清淡食物，少吃動物脂肪類食物。可以吃鴨血、菠菜、蘆薈、蘿蔔、苦瓜、木耳、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物，增強體質，抵禦病菌入侵。最好不要吃油膩的食物，少吃刺激性食物，如辣椒、蔥蒜、辣椒等。
驚蟄季節乍暖還寒，氣候比較幹燥，使人因外感而口渴咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。民間有壹種吃梨出奇制勝的習俗。梨的吃法有很多種，生吃、蒸、榨汁、烘焙或開水。尤其是冰糖蒸梨，對咳嗽有很好的效果，而且制作簡單方便，不妨作為甜品來吃。此外，咳嗽患者還可以吃蓮子、枇杷、羅漢果等食物來緩解疼痛。
3.疾病預防
“義內存，惡不可為。”這意味著在正氣旺盛的情況下，邪氣不易侵入體內，疾病也就不會發生。因此，增強體質，提高人體抗病能力非常重要。
精神上要保持愉快平靜的心態，切忌貿然上火，否則肝氣過盛，容易出現頭暈目眩、中風、精神疾病等。
春天對應的是肝，養生不好會傷肝。驚嚇季節是肝病的高發季節，流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等都容易在這個節氣發生流行性暴發，要防範此類疾病。
4.春捂秋凍
節氣前後，冷暖空氣開始頻繁交替。此時不能忘了“春捂”，保持微汗有助於抵禦漸退的寒氣，有助於氣血的循環，順應陽氣的上升。
5.為健康而運動
春暖花開，正是陽氣上升的季節。人們應該抓住這個時機來刺激體內的陽。
1，拉伸可以緩解疲勞，提神醒腦，增加力量，活動四肢。所以，我們提倡春天早起，多拉伸。
2.春天散步可以消除疲勞，有助於健康。走路時可以搓搓手、揉揉胸腹部、捶打背部、拍打全身等動作，有利於人體疏通氣血、生成陽氣。
驚恐養生藥膳
1，鮮菝葜中國罐豬月展
功效:祛濕健脾。材料:鮮土茯苓250克，豬肉500克，生姜3片。
烹飪:將新鮮土茯苓洗凈。切片；豬月展洗凈切塊。鍋內放入姜，加水2500毫升(10碗)，大火煮2小時，加鹽。適合3-4個人。
2、貝母海蜇豬瘦肉湯
功效:化痰祛濕，止鼻鼾，祛痰生津。材料:川貝12g，海蜇皮80g，瘦豬肉200g，生姜3片。
烹飪:將川貝母、海蜇皮分別洗凈，略泡後晾幹；將瘦豬肉洗凈。鍋內放入姜，加入1750 ml水(7碗)，大火煮1.5小時，加鹽。適合2-3個人。
3、綿茵陳、白花蛇舌草和魷魚
功效:清肝燥濕。
蒸煮:蜜棗浸泡、清洗、去核；鯽魚宰殺，炒至微黃。將姜放入瓦鍋內，加水2500毫升(10碗)，大火煮2小時，加鹽、油。適合3-4個人。