真人長生，能把握天地之變的契機，掌握陰陽消長的重要性，去舊吸新，保持精氣，保持精神在內，超脫獨立，永遠保持肌肉形態，所以能與天地同壽。人有淳樸的道德，懂得壹整套養生之道，能適應陰陽的變化，適應四季氣候的變化，遠離世俗的紛擾，潛心遊於天地之間，達到超越八荒。聖人百年來天人合壹，順應八風之變，使自己的胃口和喜好與世俗相同，這樣就不會感到憤怒，行動也不會脫離世俗，但行動也不會被世俗的欲望所束縛。不要在外過度勞累身體，不要在內給心靈增加負擔，要爭取精神上的安慰和愉悅。以閑為己任，身體不疲，精神不散，可以活到百歲。4聖賢長壽以天地規律為基礎，觀察日月運行，分辨星辰位置，服從陰陽盛衰，根據四季變化調理身體。希望效仿古代真人，以符合養生之道。這樣，壽命也可以延長到壹定限度。真人、人、聖人、聖人的體系是誰先提出的，還是比《黃帝內經》更早？真人、至尊、聖人、聖人的體系出自蘇文的古代天真說，沒有比《黃帝內經》更早的記載。
真人:把握天地自然變化，把握陰陽消長的重要性，吐故納新，保持精氣，保持精神在內，超脫獨立，永遠保持肌肉形態，才能與天地同生，永無止境。
至尊者:有正直的道德，懂得壹整套養生方法，能適應陰陽的變化，適應四季氣候的轉換，遠離世俗的紛擾，潛心遊於天地之間，達到八荒之外。
聖人:天人合壹，順應八風之變，使自己的胃口和喜好與世俗相同，這樣就不會有怨恨，行為也不會脫離世俗，但行為也不會被世俗的欲望所束縛。不要在外過度勞累身體，不要在內給心靈增加負擔，讓精神舒適快樂。以閑為己任，身體不疲，精神不散。
聖人:根據天地規律觀察日月運行，辨別星辰位置，服從陰陽盛衰，根據四季變化調理身體。
擴展數據:
《古天真論》出自《黃帝內經·蘇文》第壹篇，是對《內經》創世源流及特點的補充說明:醫學之始，自古以來，是黃帝與齊伯所談如何達到健康長壽目的的第壹篇重要論文。
本文首先論述了古代自然而生，沒有人為雜事的古人能夠百年不老，而行動力不減的具體原因，然後又談到了人的生命生長發育過程，強調了腎氣、正氣、真氣在人體中的重要作用。最後，他們列出了真人、智者、聖人、聖賢等人生理想意境。