當然，最好的護肝方法是戒酒，但不能壹時半會就戒了。推薦葛根泡茶。葛根是野葛的花，有醒酒的功效，醫院和藥店都有賣。如果平時想護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶。菊花茶和枸杞都有清肝保肝的功效。佛花玫瑰可以疏肝理氣，也可以用來泡茶不錨定。另外，酒桌上的男人壹定要多吃維生素C含量高的水果，比如橘子、橙子等。維生素B可以保護消化系統，也可以補充。註意飲食上避免吃大魚大肉。太油膩容易傷肝。
2.紅茶
紅茶味甘溫，能滋養人體陽氣；紅茶富含蛋白質和糖分，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力；紅茶還可以幫助消化和脫脂。另外，用紅茶漱口或直接飲用可以預防流感，這在冬天也是必須的。因為紅茶是壹種刺激性較弱的發酵茶，所以特別適合腸胃和身體虛弱的人飲用。
包括正山鐘、寧紅、祁紅、洪敏、弘毅、滇紅、阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶和錫蘭高原茶。
3.綠茶
冬天氣候幹燥，人們喜歡吃油膩和辛辣的食物。上火已經成為困擾很多人的健康問題，會導致便秘、口幹甚至口瘡。這個時候喝什麽茶比較好？綠茶是未發酵茶，性寒，能清熱。所以能消火生津止渴，消食化痰，加速輕度胃潰瘍愈合，降血脂，預防動脈硬化。所以，容易上火的人、平時喜歡抽煙喝酒的人、比較胖的人更適合喝綠茶；但是，胃寒的人不宜喝綠茶。
包括西湖龍井、黃山毛峰、碧螺春、雨花茶、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片、信陽毛尖茶、婺源茗茶、惠明茶等。
4.紅茶
普洱茶是紅茶的壹種，具有其他茶的所有生化特征。但黑茶在原料選擇和加工工藝(發酵和開花)上不同於其他茶類，這就導致了黑茶生化成分和藥理作用的特殊性。
大量的臨床試驗證明，微生物堆積發酵形成的茶葉，由於其成分與紅綠茶有很大的不同，所以具有不同的功能。在降血脂、降血壓、降血糖、減肥、預防心血管疾病和抗癌方面有顯著效果。研究表明，紅茶的特殊保健功能與其富含茶多糖有關。
茶多糖在紅茶中含量最高，活性最強。
茶多糖具有多重藥理作用:(1)降血糖；(2)降低血脂；(3)抗凝血和抗血栓形成作用；(4)提高免疫功能。
5 .烏龍茶
烏龍茶屬於半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間。它的顏色是藍色和棕色，所以它也被稱為“綠茶”。在口感上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶的醇香。不冷不熱，溫度適中。因此具有潤膚、潤喉、生津、消除體內積熱的作用，能使機體適應自然環境的變化。冬季室內空氣大多幹燥，人容易口幹、嘴唇幹裂。這時候泡壹杯烏龍茶可以緩解幹燥的苦惱。
鐵觀音屬於烏龍茶，是介於非發酵茶(綠茶)和全發酵茶(紅茶)之間的壹種半發酵茶。香氣高，口感強，兩者結合，具有香氣優雅濃郁，口感香甜醇厚的特點。
6.菊花茶
無論是看電腦還是開車，都需要花費大量的眼睛。建議長期用眼的人喝菊花茶、枸杞茶，可以清肝明目。也可以吃Mo。
不同的茶有不同的“個性”:甜紅茶能養陽，寒綠茶能清熱，烏龍茶能潤喉生津，花茶能養肝膽。從理論上講，喝茶也可以治病防病，但不同的茶有不同的“適應癥”。每個人都應該選擇適合自己消費的品種。
專業導師微信:xllx577