首先是外部變化。
女生當然都想變美，所以要從自己的身材，外貌，打扮等等方面改變自己。
其實每個女生的身材都是可以塑造的。不管妳是胖還是瘦，都可以按照科學的方法來調整。我建議女生可以去健身房做個體檢，然後根據教練的評估進行針對性的訓練和飲食調整。
比如我身材嬌小，看起來很瘦。可能有人覺得瘦才是王道，沒什麽好改的，其實不然。
因為平時運動少，所以體脂含量很高，所以教練會建議我局部練肌肉，這樣身體會變得更緊致。
每個女生都要根據自己的情況進行鍛煉，畢竟健康才是最美的。
此外，還要註意皮膚護理、飲食營養、服裝搭配、流行趨勢等。不過也沒必要過分跟風，因為每個人都可以根據自己的喜好穿出自己的風格。
第二個方面是內部變化。
我覺得女生內在的改變比外在的改變更重要。我們的容顏總會老去，只有知識和氣質的積累才能伴隨我們壹生。
內在修養的提升，展現的是優雅、自信、大方的談吐，所以女生壹定不能忽視內在的提升。
提升內在自我的方法有很多，比如讀書、寫作、旅遊、結識不同領域的人。
讀書可以增長見識，寫作可以梳理內心，提高語言表達能力，旅行可以開闊視野，認識人就是認識自己。
當然，這些事情不可能壹蹴而就，需要逐漸積累。
我相信通過內在和外在的改變，我們都能成長為自己想要的樣子。
對外:首先要學會化妝。平日可以畫個淡妝，可以讓人看起來更有精神。平時要註意保養，不僅是臉上，從頭到腳都要保養。但這並不意味著妳要到處花錢買昂貴的護膚品來保養。只要保證自己的皮膚在能力範圍內適合自己就可以了。
然後個人衛生很重要。壹定要記得勤洗頭，給人幹凈清爽的感覺。頭發油膩不要出門，會給人打折。然後就是穿搭，慢慢學會搭配，不要跟著所謂的潮流走，盡量有自己的風格，穿搭盡量簡單。平日裏可以多看看關於搭配的雜誌。
女生不僅要註意自己的外在，內在也不能忽視。以詩為書，自得其樂，多讀書，最好不要把讀的書局限在某壹種認識上。在閱讀的過程中，妳要開闊眼界，妳的思想和妳的價值觀都會得到升華。
有句話叫活到老學到老，所以要盡可能多的學習技能。這沒什麽壞處。工作能力越高，賺的錢就越多。對於女生來說，還是經濟獨立比較好，自己想要什麽也不用問別人！
運動可以同時改變壹個人的內在和外在。可以矯正體型，促進新陳代謝，讓人看起來更有精神。如果妳沒時間沒錢去健身房，又不想出去跑步，那就下載壹個APP。有壹些非常好的健身軟件。
改變自己不是壹朝壹夕的事。如果可以，所有女生都是女神。想讓自己變得更好，堅持就好！
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