《人生三大修煉:修身養性》從現實生活出發，教人看透人生真諦，正確面對生活中的各種不如意，能夠選擇，能夠放棄，聽天由命，不貪婪，不虛榮，寬容，知進退，不辱不驚，成功不自滿，失敗不悲觀沮喪。在忙碌的生活中體驗內心的平靜和生活的快樂。
每當妳開始做壹件事，並且這件事被別人知道的時候，總有壹些“鍵盤俠”打著為妳好的旗號，對妳的決策行為指指點點，企圖影響妳的決策，幹預妳的生活，滿足他們高人壹等的設計。
我們太註重別人對自己的評價了。那個謠言就像殺人的利器，會讓我們失去對事物的判斷力，形成諂媚的性格，偏離自己原本的航向。
在壹次世界臺球錦標賽中，路易斯·福克斯輸掉了比賽，因為他三次將壹只蚊子趕出場地，讓路易斯·福克斯的球桿碰到了主球，失去了擊球的權利。
路易斯·福克斯被蚊子打擾，失去了正常思維，註意力分散。失敗也是必然的結果。
別人的噪音就是蚊子。如果他們在乎，他們會更開心。如果他們不在乎，他們只是他們。
我們有自己的路要走，別人沒有走過的通往自己人生的路是獨壹無二的。就算別人經驗豐富，能說會道，我們也無法再造別人的生活。
所以，我們的心要堅定，要認準，要穩紮穩打，言出必行，外物不擾，要有自知之明。
1，認識自己，不被外物幹擾。
在《遙遠的救世主》壹書中，丁元英嘲諷面館老板沒有工作。他沒有辯解，掉以輕心。
丁元英能清楚地理解自己，他不願意為不重要的事情爭吵，也不會因為面館老板的幾句話而改變自己的決定。
面館老板在真正精力充沛的丁元英身上尋找存在感和優越感，不會在不了解情況的情況下幹預別人的生活。面館老板是壹個容易被外物引導，先入為主，無法認清自己的人。
當丁元英遭受痛苦時，他保持沈默和克制，不反擊。應證老子《道德經》中的“柔則勝，弱則勝”。有時候妳和他爭論，看起來很強勢。其實妳會專註於打敗別人。如果妳和他爭論，妳能做什麽？妳的心情還是被擾亂，而不是被反擊。應證老子《道德經》中的“柔則勝，弱則勝”。有時候妳和他爭論，看起來很強勢。其實妳會專註於打敗別人。如果妳和他爭論，妳能做什麽？妳的情緒還是被擾亂了，選擇忍氣吞聲看起來很無力，但其實妳是在把更多的精力放在提升自己的潛力，發展自己，完善自己的格局上。
2.在孤獨中沈澱自己的心，不要在形式的追求中漂浮。
在《遙遠的救世主》中，劉冰致力於成為壹個每天開著寶馬的成功男人。雖然我參與了丁元英，但我沒有做任何實質性的事情。我每天都在炫耀自己的成功，心安理得地分享合作者的成果。在危機面前，兩次拋棄同伴，渡過難關後，貪圖不屬於自己能力的東西。最後陷在自己的思維裏，無法面對自己。
？人世間，執著於物質生活，在意四面八方的繁華，壹個人時的空虛，遇到困難時的無助，都會讓人墜入地獄。沒有強大的自己，面對突如其來的問題，只能成為破滅的泡沫。
丁元英在古城呆了三年，大部分時間都是壹個人呆在房間裏，上網學習，沒有看到他的娛樂活動。這樣的人在現實中是孤獨的，在精神世界是自由的。
劉冰大部分時間脾氣暴躁，情緒低落，而丁元英的心情壹直很平和。平和的心態造就成功。
壹個人獨處的時候，最好的知己是自己，最大的敵人是自己。
在孤獨的環境中，妳可以傾聽自己的內心，面對最真實的自己。世界上的壹切都是復雜的。不能拂去塵埃，就沈澱下來，讓渾濁的心重新清澈，回到原處。
《生命因孤獨而豐富》中說得很清楚，生命最好的狀態是豐富和寧靜。在這個壹切都是快餐，壹切都是方便的時代，浮躁的人和心就在我們身邊，讓心靈平靜，讓靈魂得到慰藉，是壹個很有價值的行動！
人生是壹場修行，是壹顆心。
孤獨是壹個人的幸福。越簡單越簡單越真實。
3.改善心情，強化自己。
壹滴墨水掉進壹杯水裏，那杯水立刻變色，不能喝了；壹滴墨水融化在大海裏，大海依然是藍色的海。為什麽？因為不壹樣，未成熟的麥穗直立，成熟的麥穗耷拉著腦袋。
為什麽？因為兩者的重量不壹樣。
寬容別人就是寬宏大量；謙遜是重量；合在壹起，就是壹個人的素質。
人在世上，只有強大的自己才能包容壹切。
在《遙遠的救世主》裏，LAM Raymond因為自己的臉，卑微的要死。當壹個人的成就高到壹點點損失都受不了的時候，這樣的心態，收獲受不了，最終會失去。
心情是壹種難以捉摸的東西，它就像壹種潛能。壹般來說不會有太明顯的效果，但卻是個人提升的重要途徑，包括自身精神的添加。每壹個高人壹等的人，如果沒有足夠的精神優勢，都不可能長期把持權力，甚至可能在派系競爭中犧牲。古今中外，例子數不勝數。
每個人都有不同的方式，比如茶道、書法、手工磨咖啡等。，可以有效提升壹個人的品味，甚至是那種在他身上不自然的冷漠和豁達。他越是掌握著重要的權力和金錢，就越有能力，有壹種說不出的自信。
不需要刻意模仿，只需要對自己感興趣的東西進行深入的研究和探索，就可以改善心情。
也就是說，用理性的方法去控制，用本能去進行重復性的動作。
“方丈和尚說道是‘砍柴就是砍柴，挑水就是挑水，做飯就是做飯’，真是壹針見血。認真做好手中的每壹件事，才是道。”
修心，就是修壹個人的平常心。之前有武學專家掃地僧，現在有清華數學系教授掃地僧。在普通人眼裏不可思議的事，在他們眼裏也應該如此。
不如棄洋為中，回歸本來面目。
人要學會沈澱自己，放慢腳步，在花花草草的現代，學會思考，反思，然後進步。壹個人膚淺是不夠的，只是因為爬得越高，摔得越重。我們需要的是有線上思維和能力的人，這樣才不會被社會淘汰。