夏天要註意，這個時候很多人會因為想涼快，覺得大熱天越來越熱，而放棄泡腳的習慣。眾所周知，中醫認為泡腳作為壹種調節身體的有益養生方式，壹年四季都適用，所以夏天要經常泡腳養生。首先，夏天泡腳是有益的，是有根據的。夏季濕度恰到好處，脾胃受阻，就會出現食欲不振、嗜睡、精神萎靡、煩躁不安等癥狀。夏天泡腳有助於祛除夏季濕氣，預防感冒，讓人精神振奮，刺激食欲，促進睡眠，對我們的養生很有幫助，可以幫助大家避免濕氣重對健康的影響。
同時，由於足部是心臟旁邊最重要的部位，有大量的毛細血管，也是人體最密集的穴位之壹，而夏季又是人體陽氣最充沛的季節，如果能選擇在這個時候用溫水泡腳，可以更好地刺激經絡，搞活人體器官的功能。尤其是脾胃不好的人，夏天更適合泡腳。脾胃好了，就不容易被濕氣侵襲，有利於我們解決濕氣重的影響，是我們夏季祛濕的好方法。但是，夏天要註意泡腳。此時水溫不宜過高，有助於避免燙傷，40℃-45℃左右。而且每次泡腳時間不宜過長，20-30分鐘左右為宜。不同的人對泡腳有不同的看法。比如陽氣不足的人中午最好泡腳，失眠的人晚上睡覺前最好泡腳，對安神有好處。
夏天選擇用泡腳的方法健身，效果還是不錯的。以上介紹了夏天泡腳的情況。如果這個時候能堅持泡腳，有助於強身健體，預防疾病，有助於夏天強身健體。