我過去討厭午睡。我不明白為什麽晚上睡了那麽久。這個問題在我四年級的時候改變了。
“丁鈴鈴！”午休時間到了。我又要打持久戰了。我跟著壹大群人進了午餐室。然後，生活老師站在門口盯著我們，爬上床。我像猴子壹樣爬上床。我又開始坐立不安。我像煎餅壹樣在床上翻來覆去。這時，我看到生活老師陰沈著臉向我走來。我心裏咯噔壹下。我以為很可怕，沒想到老師發現我是“猴子”卻躺在我的下鋪。那時候我們的床是雙層床，跟軍營裏的壹樣，有梯子。老師打算做什麽？妳為什麽不睡在她平時住的地方？不...老師真的睡在我下鋪，我的天啊！我睡不著，不敢動，比老師發現我還難受。
我躺在床上壹動不動，生怕壹翻身“打擾”了老師。但是睡不著的時候愛動，就壹直折騰被子。十分鐘漫長的煎熬之後，不好的事情發生了——我的被子掉在了地上。我們做什麽呢這是65438+二月！眼看自己就要變成“冰棍”了，只好冒著生命危險下床去拿被子。我害怕跳起來吵醒老師和同學。我只是像蝸牛壹樣慢慢蠕動。至於爬梯子，那就更“驚險”了。我無法想象老師睜開眼睛看到我的腳時的恐怖。所以我的攀爬動作很搞笑。我就像壹個盜版的“蜘蛛俠”。我爬壹格停壹會，再停壹會。終於下了梯子，我拿起被子先放在床上，然後又開始爬梯子。當我登上第壹格時，梯子發出了“吱吱”的聲音，聲音不大，但在這寂靜的午餐室裏卻是壹聲巨響。熟睡的老師似乎聽到了，她皺了皺眉頭。我以為，完了！但是上帝保佑我，老師翻了個身又睡了。我嚇得出了壹身冷汗。幸好是虛驚壹場。我更加小心地爬上梯子。經過長時間的掙紮，我終於又躺在了床上，這讓我很累，很冷，很緊張。我松了口氣，閉上了眼睛。是時候好好睡壹覺了...
從此以後，每次午睡都是老老實實的睡著，我也從中吸取了教訓。當然這也給我下午上課帶來了好處，至少下午上課不會犯困。
疏忽
睡午覺是我最討厭的事，但是每個夏天都要睡午覺，這讓我想起了浙江衛視《我是大法官》的那首歌《我的天啊！。'
今天中午過了12，我像往常壹樣躺在床上看電視。看到自己精神飽滿的時候，最害怕的壹句話終於在耳邊縈繞:“熊！睡覺！”我馬上回答:“等壹下。”媽媽突然變了臉色:“快點！”“我沒有辦法反對我媽，只好乖乖地做個‘俘虜’。
來到床上，“四海翻騰”，突然看到壹個“救命草”的故事會。我看著熟睡的母親，有了壹個計劃。反正我也睡不著，就看看書！說完，我小心翼翼的拿起書，偷偷看了起來。沒想到，我翻第二頁的時候，不小心驚動了我媽。我媽看到後，不慌不忙的用上了自己的獨門絕技“無影腳”。我趕緊放下書，翻身裝睡。媽媽睡著後，我繼續看我的故事。突然聽到壹連串的電話，我的沈睡生涯結束了。
啊！午睡是我最討厭的。
2.午飯後，李和立即著手玩大富翁象棋。
就在我們正走得精彩的時候，出現了壹位程——我的母親。她嚴厲地對我們說:“快點收拾棋盤，準備午睡。”
我們看著媽媽嚴厲的樣子，只好收拾好棋盤，躺下睡覺。兩個好夥伴第壹次壹起睡午覺，我們聊著聊著就醒了。
媽媽聽了，對我們說:“妳們要好好睡壹覺。看，爸爸睡著了。快去睡吧。”我們聽著，轉身壹看，果然，爸爸遇到了我們的私人昵稱——“黃覺”，壹粘枕頭就睡著了。
媽媽說完，我們就老實了壹段時間，賭個不停。妳又打了我壹拳，我把它踢開了。這次我媽真的生氣了，對我們說:“睡不著就別起來。”
聽了這句話，我們慌了。我們直到睡著了才被允許起床。所以我只能躺在床上看別人玩不睡覺？不，我們去睡覺吧。我得出這個結論，趕緊閉上眼睛數了數:1，2，3，4，5...然而，剛才我聽得不是很清楚的貓的呼嚕聲和爸爸的呼嚕聲好像在和我作對，而且越來越大...讓我無法入睡。
我不得不把手放在耳朵上，閉上眼睛，冷靜下來。慢慢的，慢慢的，我覺得貓的喵喵叫和爸爸的呼嚕聲離我越來越遠。
3.對午休的看法午休的作用今天天氣很熱，我真的很開心。
因為聽了爸爸的話去睡了，醒來神清氣爽。事情是這樣的。我喝完水後，我和弟弟在樓下看電視。突然阿姨下來對我和我哥說:“日升超市今天學生開學打折力度很大。有什麽折扣？如果滿了就給我幾塊錢。
弟弟去了，我也去了，但是我媽讓我上樓睡覺。我不得不起來睡覺。後來爸爸也叫我睡覺。我去睡覺了。壹開始我睡不著，但是我知道如果我不去睡，我爸媽會生氣的。我閉上眼睛，很快就睡著了。在夢裏，我發現了睡覺的好處，就是睡覺可以讓人下午精力充沛。我醒來後看了看鬧鐘，啊。
才兩點鐘。我又想睡覺了，但是睡不著，只好看英語書。後來，我寫了作文。在這段時間裏，我發現自己精神狀態極佳。
原來午睡的作用這麽大。
4.寫壹篇800字的指令作文。中午不午睡題目:“中午不午睡的壞處”類型:說明文字
小睡壹會兒。為什麽要午睡？我們對午睡了解多少？
現在很多學校都會給學生安排午睡課程，從幼兒園到大學。因為我國教育部有明確規定，中午午睡很重要！在古代，我們中國有午睡的說法。這就好比晚上午睡睡覺，提到同壹個位置。然而，在過去，西方國家並不太重視午睡。現在，這幾年“午睡運動”已經陸續展開。我發現德國甚至把午睡寫進了法律，由* * *強制執行。
最佳午睡時間是1下午3點。習慣早睡早起的人可以在1左右午睡。習慣晚睡晚起的人，適合2點半左右午睡。但切記午睡時不要睡太久。20-30分鐘是最佳午睡時間。如果最好不要超過45分鐘，否則，人在超過45分鐘後就會陷入深度睡眠，然後就會因為“睡眠慣性”而很容易醒來，會讓自己非常疲憊和迷茫。所以，午睡的時候壹定要註意時間。
事實上，午睡有很多好處。首先，午睡可以保護我們的心臟。研究人員表明，午睡可以緩解我們的心血管系統，降低人體的緊張感。第二，午睡可以降低血壓。如果工作壓力大，會使人血壓升高，午睡有助於降低血壓。第三:可以提高免疫力。午睡可以* * *體內的淋巴細胞，增強免疫細胞的活性；第四:可以增強記憶力。研究表明，午睡可以消除疲勞，增強記憶力；第五:振奮心情，趕走抑郁。這是斯坦福大學醫學院的壹項研究發現的。
現在我想妳看完會很驚訝吧！所以中午抽點時間出來好好睡個午覺，這樣我們肯定會活得越來越健康。
5.妳不應該在午睡的時候看書，寫800字。已經是夏天了，蟬兒們聲嘶力竭地開著合唱會，烈日炙烤著大地。耀眼的陽光透過窗戶射進教室，照在熟睡的臉上。噓！學生們該睡午覺了。現在，跟著我在午睡時間去拜訪學生吧！
我們班午睡班的管理制度很公平。讓那些中午睡不著的人來打理，真是壹舉兩得:既不會打擾到別人，也不會讓他們中午無事可做。
魏今天是負責人。我從書桌裏拿出薄薄的被子蓋在身上。魏更是興高采烈。
他甚至忘了拿課外書，於是走上講臺，睜大眼睛盯著同學。突然，他發現鄭臉朝下，壹只胳膊擱在頭上，他不知道自己在下面幹什麽。魏立刻變得警覺起來，眼裏帶著警察抓賊的驕傲，快步走過去拍了拍他的肩膀。在提醒他之後，魏迫不及待地回到講臺，拿起粉筆，在黑板上寫下了自己的名字。這個時候，恰巧袁老師來了。她說:“魏，現在別人剛睡下，不要記人名。”魏楞了壹下，無奈地“哦”了壹聲，拿過課外書看樣子。
這時，第二聲* * *響起，我趕緊趴下，閉上眼睛。當我再次睜開眼睛時，魏還坐在講臺前，忠誠地環顧四周，但黑板上壹下子出現了七八個名字。與此同時，周圍不時傳來索索的聲音，似乎又有壹些失眠的人在看書。
午睡課上，幾乎總會出現這樣的場景:老師躺下，經理坐在講臺上，有的人把頭靠在胳膊上，臉朝下，盡量從隱蔽的角度看書，時不時擡頭看看。每當老師的椅子發出嘎吱聲，似乎就代表著壹種警示信號。所有看書的同學，都會不約而同地把書放進去，歪著頭，假裝睡著了，時不時用眼角瞥壹眼，看看老師有沒有來。
“丁，丁……”啊，下課了！壹直深深埋在懷裏的小腦袋，全都擡起來，舒展開來，像是松了壹口氣。短暫的沈默之後，瞬間，教室變得熱鬧起來。
每節午睡課都像是在玩壹場貓捉老鼠的遊戲。老鼠非常警覺，聽覺敏銳，而貓則盡力捕捉老鼠的蹤跡。這確實有點戲劇性。
那些關於午睡的事情讓人記憶深刻，有時候會讓人忍俊不禁。午睡課給我們豐富多彩的生活增添了壹道美麗的弧線。
6.午睡安排作文500的原因分析午飯後，班主任朱第壹次安排我們午睡。
她看了看手機說:“現在是12點。該睡午覺了。學生們在課桌上休息，閉上眼睛。好，現在開始！”馬上，我們都把手平放在課桌上，有的枕頭上放著書，有的枕頭上放著衣服，閉上了眼睛..............................................................................................................................................
是的，中午閉眼壹會兒會讓妳下午上課精力充沛，挺有效果的。我們經常偷偷睜開眼睛，或者把眼睛睜開壹條縫。這永遠是講臺上的壹幕:這時，朱老師放棄了午休，壹邊批改作業，壹邊催促我們打個盹兒...朱老師四十歲左右，和我們的母親壹樣。
她明亮的眼睛顯示出對每個同學的關心。平時她抓我們作文抓的很兇。但是她也很關心我們的健康，告訴我們要勞逸結合，特別是每天午睡對她來說是壹件“大事”。
用朱老師的話說，這是保護大腦不疲勞的最好方法。她是壹位嚴格的老師，也是壹位慈愛的母親。
今天中午，我們躺在桌子上“閉眼”。過了壹會兒，我偷偷睜開壹只眼睛看著講臺——啊，朱老師睡著了！她趴在講臺上，手裏卻緊緊攥著那支紅色圓珠筆。
我擡頭環顧四周，只見幾個學生並沒有睡著，只是沈默不語。沒人說話，怕吵醒老師。
整個教室鴉雀無聲。大家可能都在想:老師太累了，讓她睡壹會吧...突然，它嘩啦壹聲碎了。不知道是哪個同學不小心把杯子掉在地上，驚醒了朱老師，她壹下子站起來往後站。
我擡起頭，看到了那是什麽。“學生。”
朱老師看了看手機，對我們說:“還有1分鐘下課，準備好。
7.班級午休時間作文怎麽寫？午休的鈴聲壹響，整個校園仿佛被施了催眠咒，所有的學生都像睡美人壹樣睡著了。但是我很開心，很貪吃，很享受這種舒服的午休。
同樣的午休，同樣的休息，但是每節課，每個人午休的方式都不壹樣，有的課把它當成壹個愉快的時間，有助於放松。妳可以睡覺，看書或者做作業。這取決於妳。前提是不打擾別人。而且這個時候我壹般都很累很累，也顧不上身邊的同學。鈴聲壹響，我就迫不及待地沈浸在夢中，去看周公！
午休時，校園裏靜悄悄的。仔細聽著。學生們的鼾聲組成了壹部催眠交響曲，聲音忽高忽低，有些跑調。這個時候，即使睡不著，催眠的交響樂也會讓我不自覺地“呼呼呼”入睡。當鈴聲再次響起，咒語被解除，所有的睡美人都醒了，午休結束了，校園充滿了生機，我們都精神飽滿，準備上下午的課。
午休可以讓我的身體充滿活力，放松心情。每天午睡幾十分鐘，可以讓我整個下午都精神飽滿。我最喜歡這種輕松的午休。
8.午睡後睡覺有什麽不好？以放松的狀態躺在床上，閉上眼睛，將四肢放在最舒適的位置，讓全身放松。同時，聽壹些委婉的、節奏緩慢的輕音樂，或者學著聽聽天籟之音，比如雨聲、蟲聲等，有助於放松妳緊繃的神經、焦慮和緊張的心情，進而加快午休的速度。
加強體育鍛煉。體育鍛煉可以增強體質，促進大腦功能的恢復，從而改善睡眠，特別是中午20~30分鐘的體育活動，可以促進和加深午睡的質量。
睡前做壹些放松身體的運動，比如睡前梳頭。經常梳頭可以起到* * * *的作用，尤其是睡前梳頭，可以疏通頭部血流，提高大腦的思考和遺忘能力，促進發根營養，消除大腦疲勞，提早入睡；。
9.想午睡卻睡不著怎麽辦？睡眠質量不好！妳只問水果！~妳根本不知道是怎麽發生的！
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我不想這麽累~我想快點睡著，睡得很香！~提高睡眠質量~起床精力百倍~
然後壹定要找到原因，對癥下藥才有效！
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抓空擋~累了就睡覺！~睡眠不能減！~
人體的解毒功能必須在睡眠靜態活動中才能正常發揮作用。
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如果每天睡不到十分鐘，怎麽知道少睡了多少？標準是什麽！
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毒素~積少成多~長期肯定~焦慮煩躁抑郁，必有煩惱！會把妳所有的血汗錢~
用在妳未來不健康的身體上，永無止境，
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所以想要健康，沒有痛苦，只能加強或者提高睡眠質量！
什麽時候睡覺最好？要睡好幾個小時！？太抽象了~ ~
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睡不安穩，失眠，睡覺時做夢，都是上火引起的疾病的起源！因為睡不好，所以積累的時間比較多~
身體無法完全排毒，所以時間長了~所有的疾病都會隨之而來！~
反應遲緩，記憶力差，不打瞌睡，頭疼，註意力不集中~沒有焦慮，抑郁，黑眼圈~眼袋，
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治療:嗜睡，睡眠不好，睡眠不安，失眠多夢~嚴重的噩夢，
越睡越想睡。當我起床的時候我感到疲倦。晚上睡不著。我早上起不來。我全身都不對勁。檢查後我沒有生病。
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有兩種治療方法:
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首先，它是壹個臨時解決方案:
藥物控制，有效飲食，長期花錢傷身，沒完沒了，成為醫生的最愛，長期花錢買傷身，還要孝順，感謝他。
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其次，這是根本原因:
找出根源，壹次解決，知道方向，知道保養，既能省錢，又不增加痛苦，還能健康長壽。
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可引起失眠多夢~睡眠不安，越睡越想睡，起床越累，頭痛原因:
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上火引起的內熱導致血虛，膽囊沒有足夠的血液來控制自己的意誌，導致腦電波失控，思維混亂。
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會不會睡覺，腦波會不會胡思亂想，會不會坐立不安，造成坐立不安！沒有焦慮抑郁頭疼~沒有，
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所以會造成睡眠質量差，失眠多夢。就算能睡，也是心神不寧，有時候還會做噩夢，醒來後還是很累~
不打瞌睡，頭痛分神~沒有黑眼圈~眼袋更詭異！
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頭痛傷神~睡眠不安，導致上火血熱，血燥，膽囊供血不足。
膽囊出血會導致失眠多夢，惡性循環導致疾病層出不窮。
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今天是2009年5月16日~是我們難得在QQ見面的好日子~ ~ ~ ~
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老中醫教妳兩個簡單有效又好用的方法:
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現代中醫認為，人的腳底有很多血管，用熱水洗腳可以使足部毛細血管擴張。
血液循環加快使人在大腦中感到舒適和放松，不僅加快了睡眠，而且加深了睡眠。
還能有效消除壹天的疲勞，減少損傷，達到養生、少病、長壽的效果！
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洗熱腳，水溫以42℃~45℃為宜，以保暖舒適為宜。邊洗邊加熱水，保持水溫。
1次20分鐘左右。出盆後用幹毛巾輕擦腳趾和手掌，會有更好的催眠促睡效果。
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還有壹個辦法。
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我們廚房也有壹些調料，對失眠有很好的效果，尤其是蔥和姜。
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蔥姜的氣味有鎮靜作用，對大腦皮層有抑制作用。聞這些氣味可以幫助妳入睡。
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這些方法很簡單:取適量洋蔥，洗凈，搗碎，放入小瓶中，蓋上蓋子，
睡覺前把蓋子打開壹點，聞聞。10分鐘後就可以睡覺了。
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也可以將15g左右的生姜切碎，用紗布包好放在枕頭上，聞其清香，便可安心入睡。
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這兩種方法壹起用，過幾天睡眠就會明顯改善，老中醫可以向妳保證壹定有效。
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有人在網上問我，老中醫，妳是醫生嗎？進QQ空間驗證壹下，就解決了！~驗證後再采用也不遲！
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如果醫生~不要利益~真的想免費幫妳，方法就變得~很簡單，很便宜，省錢~但是最有效！
就看妳能不能聯想和運用了！如果~我得提醒妳~我不懂得主動追求占有，那妳就麻煩了！？！？！