我寫了這些給妳的朋友。請參考他們:(妳這個詞的意思是對妳的朋友說)
動壹動不動更痛苦。
當妳在移動的時候，妳會奇怪為什麽妳的能量如此旺盛。妳有演員的技巧。妳是社交生活中的強者。妳有很強的控制情緒的能力，但妳不喜歡情緒，因為它們不是來自妳最真誠的感情。在這種情況下，我們或多或少是摻了水的。
妳可以冷靜下來。當妳安靜的時候，任何外界環境都不會打擾妳安靜的心。可以淡泊名利。妳不能與他人爭奪權力和利潤。安靜到讓妳覺得自己幾乎與外界隔絕。
妳很慘，妳幾乎要問自己為什麽我是這樣的性格。
這種多重人格的人在人群中的比例很低。
這種性格的產生和遺傳只有40%的關系，剩下的都是妳生活環境的影響。
因為，妳的父母，他們的性格不太壹樣，觀點似乎也不太統壹，妳小時候的性格變得很迎合他們，也就是說，妳和這兩種性格相處的很好。
壹個人的人格，和自然界的壹切壹樣，我可以說，即使克隆了，也不可能克隆出壹個人格完全相同的人。
所以，人沒必要為自己的性格擔憂。
我們有這種性格，不是因為要學會皈依，不是因為我們的敏感度不夠高，也不是因為我們皈依的層次。
妳有壹定的讀心術能力，妳也沒有發揮的很好，不然妳現在就是最好的專家了。
人在人間，第壹，要有好的人緣，但是在發展自己的時候，不要走彎路。
妳是壹個有多重人格的人。我不擔心妳，但我想祝賀妳。
壹個人要和社會環境和諧，就要和不同性格的人相處，知道他們的精神需求，大家才能默契配合。
如果妳們找到對方，喜歡運動，那麽，時間允許的話，發揮妳的動力因素。
如果妳和妳的伴侶都需要安靜，那就安靜。
那麽，如何讓動靜轉換更快呢？
集中精神
每壹次的專註都會讓妳覺得很精彩。
利用好我們的性格，控制好自己的情緒。只要我們樂觀，壹切都可以克服。
性格沒有好壞之分。每種性格都有它的優點。不要因為自己的多重人格而懷疑自己。
關鍵是發揮最好。
只要是對人好，對人有利，那好，利用我們性格上的差異，讓他們更容易接受我們的真心和幫助，這樣我們就會為擁有這樣的性格而感到非常幸福和自豪。
感謝壹切，好嗎？
我們是自己性格和情感的主人。別讓他們控制我們。我相信，無論給予我們什麽，都會成為最好的。
答案:2011-05-25 18:40
水心
【心理學家】當妳想從“動態”狀態轉入“靜態”狀態時，不妨試試以下方法:
1，通過調整呼吸讓自己平靜下來:
1.用鼻子吸氣，默默數；
(2).屏住呼吸，數四遍:
(3).用嘴呼氣，默數兩次(比如吸氣七次；屏住呼吸28次；呼氣14。請記得用小腹深呼吸。)
每天三次，重復上述深呼吸的練習十次。
2、每天下班後做太極拳、瑜伽等自然放松的健康活動，運動後能給人壹種輕松祥和、自然舒適的感覺。
3.晚上累了洗個溫水澡(15-20分鐘就夠了)，洗澡的時候加點有舒緩放松作用的香薰產品，然後讓整個腦袋在洗澡的時候完全放空，用冥想來放松。洗完澡後，妳會感到輕松許多。
冥想放松法是通過想象壹些平和、舒緩、愉悅的場景來達到身心放松的目的。妳要盡力用各種感官去觀察它的形狀，聽它的聲音，聞它的味道，摸它的柔軟...就像親身經歷壹樣。
比如，妳可以想象走在壹望無際的大草原上。春末的午後，夕陽西下，余暉相映。當妳踩在柔軟的草地上，野草、鮮花和鄉村的清新氣息撲鼻而來，鳥兒在歌唱，蝴蝶在飛舞。妳在那裏，微風輕撫妳的臉龐，就像小時候媽媽溫柔的撫摸；沐浴在柔和的光線下，就像父母離家時的叮囑；高高的天空和遠山讓妳感到輕松愉快。這時候，妳舒展全身，慢慢深呼吸，感覺無比放松舒適。這樣妳就可以擺脫煩惱和焦慮，心平氣和，達到放松的目的。
再比如，我靜靜地靠在沙灘上(湖邊的草灘)，周圍沒有其他人。微風輕輕地吹著。我漸漸聽到風吹過草叢和我的耳朵。我感受到了溫暖的陽光，觸摸到了下面沙灘上的沙子(湖邊柔軟的草地)。我全身都感到非常舒服。微風帶了點魚腥味(清新的味道)，海濤在有節奏地唱著自己的歌(在湖面上)
我慢慢上了船，唐央在平靜的水面上。船輕輕地搖晃著，它有節奏地搖晃著，駛向我夢想中最美麗的地方。我的呼吸漸漸變得緩慢而深沈，在這個美好的世界裏盡情享受。天空中的白雲倒映在鏡面般的水面上。不知道是水面還是天空。幾只飛翔的海鷗(白色的)緊貼著水面掠過，翅膀幾乎觸到了水面。不壹會兒，他們飛上了藍天，把飛行技巧發揮到了極致。它們非常輕盈自然......這對妳進壹步放松和調節情緒有很好的促進作用。
當您想從“靜態”狀態變為“動態”狀態時，您可以這樣做:
首先，問自己壹些積極的問題。
壹日之計在於晨。每天早上，問自己這五個問題，每個問題至少想出兩個答案。
1，這輩子什麽讓我開心？妳為什麽開心？有什麽特別的感覺？
2.生活中有什麽讓我興奮？妳為什麽激動？有什麽特別的感覺？
3.在我的生活中，我對什麽感到感激？妳為什麽感激？有什麽特別的感覺？
4.這輩子有什麽讓我驕傲的事？妳為什麽驕傲？有什麽特別的感覺？
5.妳愛的人是誰？誰愛我？為什麽會感覺到愛？有什麽特別的感覺？
經常通過問積極的問題來激勵自己，這樣妳的頭腦就會因為積極快樂的想法而快樂、愉悅、興奮。
第二，改變自己的生理狀態。
成功學的壹個重要定律說“妳不是妳想的那樣，而是妳想的那樣”，這和愛迪生的名言“壹個人整天想什麽就是什麽……他怎麽可能是別的什麽？”所以壹個人的壹切都來源於他的想法。每個人的心思就是這麽神奇。妳輸入什麽信息就會產生什麽結果。如果妳壹直告訴自己妳累了，妳心中的記憶會讓妳壹直累下去。如果妳說自己朝氣蓬勃，下意識地假裝處於相應的生理狀態，妳的身體真的會變得活躍、有活力。只要改變生理狀態，就能改變心態。
現在請做壹個練習，在妳的作品中找壹個妳最崇拜的人(或者想象壹下妳最崇拜、最有活力的偶像)，好好觀察、模仿他，看他怎麽坐、怎麽擺腿、怎麽擺手、怎麽看、怎麽睜眼、怎麽轉脖子、怎麽用聲調說話、怎麽深呼吸...妳要盡可能的模仿每壹個細節，做到完美。當妳達到壹個完美的生理狀態時，妳的大腦會得到和那個人的大腦壹樣的信號，妳會產生和他壹樣的感覺。這個時候，妳很可能在腦海中出現了和他壹樣的形象和心理，有了和他壹樣的想法，妳也會變得和他壹樣精力充沛，不知疲倦。也可以通過用力拍手、原地跳幾下、擡頭看幾秒鐘，給予“加油”、“我很棒”、“我最棒”、“加油”等積極的自我暗示，讓自己振作起來，提高能量。
最後，妳可以從網上下載壹些音樂，隨時收聽，在兩種狀態之間快速切換。比如，當妳想安靜的時候，聽慢節奏的音樂，比如班得瑞、阿爾法腦波音樂、spa深度睡眠音樂、催眠音樂等。當妳想活躍時，聽快節奏的音樂，如搖滾樂和體育音樂。
祝妳壹切順利，身體健康。
回答:2011-05-24 18:25
學佛。
【學長】沈默是運動的根本。
靜態和動態其實是統壹的。比如玩遊戲，畫面在動，但妳的心必須是靜止的，妳的心是高度安靜的，妳的註意力是高度集中的，這樣妳才能知道什麽時候進攻，然後壹擊命中。
妳說“我在處理外交事務時反應遲鈍，對人冷漠，因為我的表情和言談不討人喜歡，讓別人評價我是心不在焉。”妳的狀態更像是壹種呆滯的狀態，而不是真正的靜止狀態。不知道妳的心在哪裏，可能是睡眠不足，可能是在想工作，可能是在想自己的表現，也可能是在想人際關系等等。簡而言之，妳的心和手壹樣，放不下其他東西，所以無法進入工作狀態。如果妳的心真的空靈寧靜，那就是所謂的空靈，妳的心靈敏捷，能滿足客人的要求。
所以，以妳的情況，我覺得妳應該以靜為本，壹路靜下來，放空妳的頭腦，讓妳的智慧開放，靜與動是可以融合的。想象鷹在空中翺翔。它的眼睛足夠銳利，心臟足夠安靜，使它在捕獵時發出雷鳴般的聲音，令人毛骨悚然。
答案:2011-05-25 00:38
藍天
【學長】1，我覺得妳說的這兩種不同的狀態很難自己去改變，但是妳明白寫作的利與弊，就是要自然的以靈活的方式去改變事物，妳不壹定要把這個邊界定的那麽清楚。
有壹個簡單的處理方法，就是妳可以把兩種不同的狀態組合成壹種叫做“做事”的狀態，簡單易行，不考慮動作，不是復雜的方式，就像冬天穿棉衣，夏天換衣服，不同的事情可以有不同的處理方式。當然，有些話是在不同場合，不同程度上說的。妳只需要學會如何處理事情。
2，有時候靜下心來專心做壹件事，需要專註，但是要做到揚長避短，也不難吧？要點是什麽？補充的是什麽？
3.是否需要問問自己辭職是否值得？現在有合適的工作才能勝任，需要機會和祝福才能換到合適的勝任的工作。處理任何可以做的事情都要靈活努力，不要做任何不應該做的事情。
4、生存要抓住最重要最有把握的做好，如果太分散註意力，不利於精益。想想自己的長處，就能打得更好。
修訂版:2011-05-24 20:58
hbc3193
【先知】妳“喜動如兔，靜如處子，可隨意開關”，期望值很高。因為那需要壹個演員的素質和技巧，壹般人是做不到的。
每個人都有兩面性:優點和缺點。只有接受自己的缺點，才能活得開心。
順其自然，這樣才容易做出自己的成績，對自己對社會都有利。
僅供參考，祝妳幸福！
回答:2011-05-24 15:42
crytop
【新手】妳的問題不在於轉換方法和技巧，而在於心理層面:
首先，妳太關註自己了
第二，妳太在乎別人了。
第三，妳的心理問題影響了我的生活(這樣的人際壓力會讓我轉向抑郁，抑郁的時候會想自殺，覺得自己沒有社會生存能力)，影響了我的工作(我進入了壹種耐心、平和、安靜的狀態，無法很好的工作，甚至想到辭職)，無法自我調整。
建議去看心理咨詢師。調節更快，效果好！
回答:2011-05-24 23:45
天津新航路
【新手】“我感到很大的人際壓力，因為我不想冷漠，但是我的內心無法走出自己的世界，無法控制自己的表情和談吐，無法對他們熱情。這樣的人際壓力會讓我轉向抑郁。當我抑郁的時候，我想自殺。感覺自己沒有社會生存能力，得不到身邊人的愛。遇到問題就覺得壓力很大。”
妳可能是躁郁癥，建議咨詢專業機構。如果是抑郁癥，應該優先考慮藥物治療結合心理治療。如果妳是神經癥患者，應該優先考慮心理治療。
遇到自己解決不了的問題，及時尋求專業人士的幫助才是明智之舉。
答案:2011-05-25 10:42
我選了很多bug的答案。不知道哪個更符合妳的心意？請選壹個我好感謝別人:)