規律可以說刮痧技術和刮痧手法不重要，重要的是了解刮痧知識，掌握正確的刮痧原理。刮痧最重要的理念是:刮痧壹定要順著經絡的方向。人體上有壹個大號。小子午線，每個方向都不壹樣。刮的時候壹定要順著經絡的方向，不要逆著經絡。刮或側刮。壹般來說，刮要從上到下。如果妳不知道經絡的分布，不要順著經絡刮，而是貼著或者側著刮，那麽就不會有淤血刮出來。排毒通道，懸沙只是暫時出來，沒有辦法循環，只能再次被身體吸收。
對健康危害極大。只有順應經絡，刮痧，才能使懸浮的瘀血及時沿膀胱經排出。至於刮痧的手法和技巧，沒有很高的要求。只是註意不要刮的太用力，盡快刮幹凈就好。建議刮痧時，最好買壹張人體經絡分布圖，邊刮邊看經絡走向。效果最好。刮痧療法的正確使用具有調理陰陽、舒筋活絡、活血化瘀、排除毒素的作用。現代醫學認為，刮痧可引起局部皮膚充血、毛細血管擴張，加速血液循環；刮痧的過程就是血管擴張，直至毛細血管破裂，血液溢出，在皮膚上形成瘀血斑的現象。刮痧中血塊的消散是壹個自身溶血的過程，具有增強免疫力和消炎的作用。
刮痧經絡又稱刮痧，刺激皮膚和皮下毛細血管、汗腺等。通過刮痧板，經絡氣血充足，達到清熱解表、祛風散寒、活血化瘀的功效。刮痧腹部經絡可以治療便秘，提高胃腸道的消化吸收能力，幫助人體排出毒素。刮痧背部經絡可以排出內臟毒素，散寒，提高免疫力。刮眼睛周圍的經絡，從睛明穴到外眼角，可以改善視力，緩解視疲勞。刮頸可以疏通頸部血液，緩解頸椎疼痛。